Dobrodošli na horoskop Patricije Alegsa

Koštica avokada: kako je jesti i zdravstvene koristi

Otkrijte malo poznate zdravstvene koristi koštice avokada i kako ih iskoristiti....
Autor: Patricia Alegsa
12-06-2024 15:32


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Sadržaj

  1. Antioksidativno dejstvo prvog reda
  2. Kako pripremiti čaj od koštice avokada


Svi znamo moć avokada, ali da li ste znali da i koštica ima supermoći? Ipak, često je bacamo direktno u smeće ne znajući da krije neverovatne zdrave tajne.

Ne zavaravaj se njegovom tvrdoćom i veličinom, ovaj braon dragulj je skrivena zvezda avokada. Hajde da ga otkrijemo!

Zamisli ovo: upravo si pojeo ukusan avokado i, kao i obično, baciš košticu. Pa pripremi se jer je ovaj mališan pun iznenađenja.


Antioksidativno dejstvo prvog reda


Koštica je pravi borac protiv slobodnih radikala. Sadrži antioksidanse koji štite tvoje ćelije od oksidativnog oštećenja, usporavajući prerano starenje i smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti. Drugim rečima, ozbiljno pobeđuje starenje!

Protuupalna svojstva za oproštaj od otoka

Polifenoli u koštici takođe dolaze u pomoć. Ovi spojevi pomažu u smanjenju upala u telu, što može biti ključno za prevenciju bolesti poput arterioskleroze, problema sa varenjem i dijabetesa. Prava mašina sve-u-jednom protiv upale.

Štiti tvoje telo antimikrobnim efektima

Acetogenini koje sadrži koštica imaju antimikrobna svojstva, štiteći te od bakterijskih i gljivičnih infekcija. Bukvalno, to je vojska malih vojnika koji danju i noću brane tvoje zdravlje.



Kako pripremiti čaj od koštice avokada


Prati ove korake da iskoristiš sve ove koristi u ukusnoj šolji čaja:

1. Čišćenje i priprema: Izvadi košticu iz avokada i dobro je operi.

2. Sušenje: Ostavi je da se suši na vazduhu nekoliko dana ili je stavi u rernu na nisku temperaturu (60°C) na 1-2 sata.

3. Seckanje: Razbij osušenu košticu na male komade oštrim nožem ili čekićem.

4. Infuzija: Prokuvaj litar vode sa komadima koštice 15-20 minuta.

5. Procedi i posluži: Procedi i posluži toplo ili hladno. Uživaj!

Iskoristi košticu i u drugim receptima

Zašto stati samo na čaju? Evo nekoliko ideja!

U smutijima

Operi, osuši i naribaj košticu. Dodaj prstohvat u svoj omiljeni smuti, bilo da je od banane, jagoda ili spanaća, i dobro izmiksaj. Sve dobro bez promene ukusa!

U salatama

Fino je naribaj i pospi kao začin preko svojih salata. Nutritivni dodatak koji će zasijati svaki tanjir sa zelenim povrćem i orasima.

U supama

Naribaj ili samelji košticu i dodaj je u supe tokom kuvanja ili na kraju. Savršeno za bujone, kreme ili povrtne supe. Tvoja supa nikada nije bila ovako hranljiva.

Eto ga! Koštica avokada više nije zaboravljeni otpad, već heroj ishrane spreman da da zdrav podsticaj tvojoj dijeti. Da li si spreman da probaš neku od ovih ideja?

Ispričaj nam svoje iskustvo!

Želiš da jedeš nešto ukusno i živiš duže? Pričam ti o tome u ovom članku:Kako živeti više od 100 godina jedući ovu ukusnu hranu.



Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija

ALEGSA AI

AI asistent vam odgovara za nekoliko sekundi

Veštački inteligentni asistent je obučen sa informacijama o tumačenju snova, zodijaku, ličnostima i kompatibilnosti, uticaju zvezda i odnosima uopšte.


Ja sam Patricia Alegsa

Profesionalno pišem horoskope i članke o samopomoći više od 20 godina.

Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop


Primajte nedeljni horoskop i naše nove članke o ljubavi, porodici, poslu, snovima i drugim vestima na svoj email. NE šaljemo spam.

Astralna i numerološka analiza

  • Dreamming Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom Želiš li da saznaš šta znači neki san koji si imao? Otkrij moć razumevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi veštačku inteligenciju i odgovara ti za nekoliko sekundi.

Povezane oznake

Zdravlje