Dobrodošli na horoskop Patricije Alegsa

Joga se bori protiv efekata starenja prema Harvardu

Otkrijte kako joga suzbija starenje. Ojačajte telo i um ovom drevnom praksom. Poboljšajte kvalitet svog života sa svakim položajem!...
Autor: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest






Zamislite sport koji vas ne samo čini jačim, već vam pruža i unutrašnji mir tibetanskog monaha?


Dobrodošli u svet joge! Ta drevna praksa koju su naši preci otkrili dok su pokušavali da dodirnu prste na nogama bez da se povrede.

A zašto joga postaje sve popularnija među nama koji smo već videli više rođendana nego što bismo voleli da prebrojimo? Odgovor je jednostavan: joga je kao vino, sa godinama postaje bolja.

Ili bar nas tera da se osećamo bolje, a to je već mnogo. Magija joge leži u njenoj sposobnosti da nas ojača, a da se ne osećamo kao da smo preživeli maraton od celog dana.

Joga ne zahteva teretanu. Sve što vam treba je prostirka, malo prostora i možda mačka koja posmatra vaše pokrete sa mešavinom neslaganja i radoznalosti.

Ako ste novi u svetu "asana" (onih položaja koji će vas učiniti da se osećate kao akrobata), preporučujem da počnete sa časovima uživo.

Ne samo da biste izbegli položaje koji više liče na cirkuski nastup nego na jogu, već i da biste uživali u energiji grupe koja se trudi da ne padne licem na pod.

Otkrijte tajnu sreće, izvan joge

Nauka je na našoj strani. Studija sa Harvarda sugeriše da redovna praksa joge može poboljšati brzinu hodanja i snagu nogu. To znači da biste mogli brže stići do prodavnice, što je ključno kada je u pitanju rasprodaja kolačića.

I nije samo stvar u mišićima. Joga takođe brine o našem mentalnom zdravlju.

Studije su pokazale da može poboljšati naše kognitivne funkcije. Dakle, ako ste ikada zaboravili gde ste ostavili ključeve po deseti put u jednom danu, joga bi mogla biti vaš odgovor.

A šta je sa ravnotežom? Ah, ravnoteža. Taj mali detalj koji nam sve više izmiče sa svakim rođendanom.

Joga pomaže u poboljšanju stabilnosti, što je sjajna vest za one koji smatraju da je hodanje pravo dostignuće vredno medalje.

Ako još niste uvereni da je joga pravi put, postaviću vam pitanje: želite li telo koje se oseća mlado bez drame visokog intenziteta sportova?

Ako je odgovor da, izvucite prostirku iz ormara, obucite udobnu odeću i dajte jogi šansu. Bar će vam telo biti zahvalno, a ko zna, možda otkrijete i skriveni talenat za postajanje guruom unutrašnjeg mira. Namaste!

Otkrijte još tajni o jogi



Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija

ALEGSA AI

AI asistent vam odgovara za nekoliko sekundi

Veštački inteligentni asistent je obučen sa informacijama o tumačenju snova, zodijaku, ličnostima i kompatibilnosti, uticaju zvezda i odnosima uopšte.


Ja sam Patricia Alegsa

Profesionalno pišem horoskope i članke o samopomoći više od 20 godina.

Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop


Primajte nedeljni horoskop i naše nove članke o ljubavi, porodici, poslu, snovima i drugim vestima na svoj email. NE šaljemo spam.

Astralna i numerološka analiza

  • Dreamming Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom Želiš li da saznaš šta znači neki san koji si imao? Otkrij moć razumevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi veštačku inteligenciju i odgovara ti za nekoliko sekundi.

Povezane oznake

Zdravlje