Kamilica, lekovita biljka koja ublažava bolove u zglobovima i poboljšava cirkulaciju
Otkrijte lekovitu biljku koja ublažava bolove u zglobovima i poboljšava cirkulaciju. Upoznajte njen umirujući čaj, idealan za kontrolu anksioznosti i stresa. Informišite se ovde!...Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:05
Sadržaj
- Kamilica: Blago fitomedicine
- Umirujuća svojstva i efekti na zdravlje
- Kako konzumirati kamiličnu infuziju
- Upozorenja i završne napomene
Kamilica: Blago fitomedicine
Uz pomoć fitomedicine, mnoge su biljke koje se danas koriste zbog svojih korisnih efekata na zdravlje.
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), 80% svetske populacije zavisi od lekovitog bilja za primarnu zdravstvenu negu, navodi članak Argentinskog medicinskog udruženja (AMA).
Kamilica, čije je naučno ime Matricaria chamomilla L., jedna je od tih biljaka koja je od davnina cenjena zbog svojih umirujućih i terapijskih svojstava.
Čaj od cedrona za varenje i ublažavanje stresa
Kamilica je poznata po svojoj sposobnosti da pomaže kod problema sa anksioznošću, stresom i poteškoćama sa snom.
Čaj od cedrona za varenje i ublažavanje stresa
Umirujuća svojstva i efekti na zdravlje
Kamilica je poznata po svojoj sposobnosti da pomaže kod problema sa anksioznošću, stresom i poteškoćama sa snom.
To je zbog prisustva apigenina, prirodnog flavonoida koji deluje kao antioksidans i pruža umirujuće efekte slične benzodiazepinima, mada ne treba da se smatra zamenom za medicinske tretmane.
Pored toga, studije sugerišu da kamilica može smanjiti upalu i poboljšati zdravlje zglobova, što je korisno za osobe sa artritisom ili artrozom.
Među fenolnim jedinjenjima prisutnim u kamilici nalaze se kvercetin i luteolin, koji pomažu u smanjenju upale i mogu doprineti zdravlju srca i krvnih sudova.
Među fenolnim jedinjenjima prisutnim u kamilici nalaze se kvercetin i luteolin, koji pomažu u smanjenju upale i mogu doprineti zdravlju srca i krvnih sudova.
To rezultira većim opuštanjem krvnih sudova, čime se poboljšava protok krvi i smanjuje krvni pritisak.
Čaj koji poboljšava pamćenje i pomaže u kontroli šećera u krvi
Najčešći način konzumiranja kamilice je kroz njenu infuziju. Za pripremu, jednostavno ostavite suve cvetove kamilice da odstoje u toploj vodi nekoliko minuta.
Čaj koji poboljšava pamćenje i pomaže u kontroli šećera u krvi
Kako konzumirati kamiličnu infuziju
Najčešći način konzumiranja kamilice je kroz njenu infuziju. Za pripremu, jednostavno ostavite suve cvetove kamilice da odstoje u toploj vodi nekoliko minuta.
Takođe možete pronaći kamilicu u listićima ili kesicama, što olakšava pripremu.
Stručnjaci preporučuju konzumiranje od 1 do 3 šolje kamiličnog čaja dnevno, ali je važno pratiti preporuke za doziranje i konsultovati se sa zdravstvenim radnikom, posebno ako ste trudni, dojite ili imate alergije.
Uklonite holesterol ovim toplim čajem
Iako je kamilični čaj uglavnom bezbedan za većinu ljudi, neki mogu iskusiti neželjene efekte kao što su mučnina, vrtoglavica ili alergijske reakcije.
Uklonite holesterol ovim toplim čajem
Upozorenja i završne napomene
Iako je kamilični čaj uglavnom bezbedan za većinu ljudi, neki mogu iskusiti neželjene efekte kao što su mučnina, vrtoglavica ili alergijske reakcije.
Zbog toga je važno čitati etikete proizvoda i pridržavati se preporuka stručnjaka. Američka Uprava za hranu i lekove (FDA) navodi da je kamilični čaj siguran za upotrebu u hrani, ali je uvek preporučljivo konsultovati lekara pre početka bilo kakvog biljnog tretmana.
Zaključno, kamilica nije samo ukusan napitak, već nudi razne zdravstvene koristi, naročito u smanjenju stresa i poboljšanju kvaliteta sna. Uvođenje ove biljke u vašu dnevnu rutinu može biti pozitivan korak ka boljem blagostanju.
Zaključno, kamilica nije samo ukusan napitak, već nudi razne zdravstvene koristi, naročito u smanjenju stresa i poboljšanju kvaliteta sna. Uvođenje ove biljke u vašu dnevnu rutinu može biti pozitivan korak ka boljem blagostanju.
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija
-
Umire u 24. godini influenser poznat po gojaznosti
Zbogom Efecane Kültür, turski influenser poznat po izazovima sa hranom. Osvojio je fanove svojim mukbang video snimcima, jedući kao šampion pred kamerom. -
Kako uključiti kolagen sa želatinom
Otkrijte kako ovaj protein može poboljšati vaše kosti, zglobove i kožu. Naučite najbolje načine da ga uključite u vašu dnevnu ishranu. -
Zdravi i ukusni napici za leto, alternative vodi
5 zdravih osvežavajućih napitaka osim vode: Savršeni za vrele dane, ovi napici brinu o tvom telu bez žrtvovanja ukusa. Otkrij ih i uživaj! -
Otkrijte efekte prestanka konzumiranja šećera: umor, anksioznost i koristi
Otkrijte promene u svom telu kada prestanete sa konzumiranjem šećera: umor, anksioznost i žudnje na početku, ali uskoro ćete uživati u koristima za svoje fizičko i mentalno zdravlje. -
Zavisnost od seksa: koliko je previše? Kada potražiti pomoć?
Zavisnost od seksa: otkrijte kako upravljati kompulzivnim ponašanjem koje utiče na vaše odnose i radni život. Naučite kada potražiti stručnu pomoć.
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Primajte nedeljni horoskop i naše nove članke o ljubavi, porodici, poslu, snovima i drugim vestima na svoj email. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Želiš li da saznaš šta znači neki san koji si imao? Otkrij moć razumevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi veštačku inteligenciju i odgovara ti za nekoliko sekundi.
-
Ova žena živi sama, zdrava i srećna sa 106 godina – koja je njena tajna?
Otkrijte tajne dobrobiti i ishrane Doroti Stejten, žene od 106 godina koja i dalje vežba i živi sama. Inspirišite se njenim dugovečnošću! -
Otkrivena mentalna menopauza kod žena
Maglovitost uma, nesanica i promene raspoloženja koje žene doživljavaju u menopauzi su stvarni, prema najnovijim naučnim istraživanjima. Ispričaću ti u ovom članku. -
Richard Gere sa 75 godina: Tri navike koje ga održavaju fit i srećnim
Sa 75 godina, Richard Gere izgleda neverovatno zahvaljujući tri jednostavne navike: vežbanju, duhovnosti i samopomoći. Njegova tajna: biljna ishrana decenijama. -
Kako med koristi vašoj jetri i poboljšava vaše zdravlje
Otkrijte kako med koristi zdravlju jetre i doprinosi vašem opštem blagostanju. Istražite njegove pozitivne efekte na vaš organizam! -
Kako prirodno povećati serotonin i osećati se bolje
Otkrijte kako prirodno povećati "hormon sreće". Ishrana i smeh su ključni za podizanje serotonina i poboljšanje vašeg blagostanja. -
Pranje posteljine nedeljno je ključno za tvoje zdravlje i odmor!
Da li si znao da su tvoje posteljine omiljeni noćni klub za bakterije i grinje? Nauči iz ovog članka medicinske razloge i trikove kako da održiš higijenu u svojoj spavaćoj sobi i poboljšaš kvalitet svog života. Nema više izgovora da ne menjaš posteljinu! -
Otkrijte voće bogato vitaminom C koje vam pomaže da smršate
Voće bogato vitaminom C i vodom, idealno za mršavljenje. Nutricionisti ga preporučuju za poboljšanje ishrane i jačanje imunog sistema. -
Klasifikacija znakova zodijaka prema tome ko više voli i ko lakše odustaje
Nauči malo više o svakom znaku zodijaka i kako voli (i napušta!) svog partnera. -
Šta znači sanjati o zabavama?
Otkrijte skriveno značenje iza vaših snova o zabavama. Da li je to srećna proslava ili odraz vaših strahova? Pronađite odgovore u ovom članku. -
Iskoristi hranljive sastojke iz kora voća i povrća
Otkrij kako hranljive materije u spoljnim delovima hrane doprinose tvom blagostanju i optimalnom funkcionisanju organizma. Čuvaj svoje zdravlje! -
Prestani da se boriš za veze, bori se za sebe.
Ako si spreman da se toliko boriš za druge ljude, za ljubav, za vezu, zašto se ne boriš jednako snažno za sebe? -
Šta znači sanjati da koristite bravu?
Otkrijte značenje sna o korišćenju brave u ovom fascinantnom članku. Naučite kako da tumačite svoje snove i donesete bolje odluke u životu. -
Dylan Efron, seksi kao nikada do sada sa 33 godine
Dylan Efron je u plamenu! Ovaj avanturista i ljubitelj fitnesa zapalio je društvene mreže svojim fotografijama bez majice, pokazujući impresivno telo koje izgleda kao da je ručno isklesano. Mlađi brat Zaca Efrona, Dylan nije nasledio samo dobre gene, već i strast prema avanturi i zdravom načinu života.