Dobrodošli na horoskop Patricije Alegsa

Vitamin D: Saveznica u Kontroli Krvnog Pritiska kod Gojaznih Osoba

Dodaci vitamina D mogu pomoći u kontroli krvnog pritiska kod osoba sa gojaznošću, ali visoke doze ne pružaju dodatne koristi, prema jednoj studiji....
Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Sadržaj

  1. Vitamin D i njen Uticaj na Kardiovaskularno Zdravlje
  2. Veza između Vitamina D i Hipertenzije
  3. Odgovarajuće Doze i Njihov Značaj
  4. Završne Napomene o Suplementaciji



Vitamin D i njen Uticaj na Kardiovaskularno Zdravlje



Nedavno istraživanje sugeriše da suplementi vitamina D mogu igrati ključnu ulogu u snižavanju krvnog pritiska, posebno kod starijih osoba koje pate od gojaznosti.

Ovaj nalaz mogao bi predstavljati značajan napredak u prevenciji srčanih bolesti u ovoj demografskoj grupi. Međutim, važno je naglasiti da koristi ne rastu sa dozama višim od preporučenih, prema istraživačima iz Journal of the Endocrine Society.


Veza između Vitamina D i Hipertenzije



Nedostatak vitamina D povezan je sa povećanim rizikom od razvoja hipertenzije, zdravstvenog problema koji pogađa milione ljudi širom sveta.

Međutim, dokazi o tome da li suplementacija ovim vitaminom zaista može smanjiti krvni pritisak nisu bili konačni. Zanimljivo je da se studija fokusira na specifične podgrupe, kao što su starije i gojazne osobe, koje bi mogle imati najveću korist od adekvatne suplementacije vitaminom D.

Suplementi vitamina C i D za tvoje zdravlje


Odgovarajuće Doze i Njihov Značaj



Da bi se postigle koristi vitamina D, istraživači preporučuju dnevnu dozu od 600 IJ, što je približno 15 mikrograma.

U studiji je primećeno da je ova količina efikasna u snižavanju krvnog pritiska među 221 starijom gojaznom osobom koja je učestvovala.

Zanimljivo je da oni koji su uzimali veću dozu od 3.750 IJ nisu iskusili dodatne koristi, što ističe važnost neprekoračenja dnevnih preporuka.

Koristi jutarnjeg sunčevog svetla za tvoje zdravlje


Završne Napomene o Suplementaciji



Ključno je da ljudi ne pretpostavljaju da je više uvek bolje kada su suplementi u pitanju.

Visoke doze vitamina D ne samo da nemaju dodatne koristi, već mogu imati i štetne efekte ako se uzimaju bez medicinskog nadzora.

Društvo za Endokrinologiju pruža vredne resurse o upotrebi vitamina D za prevenciju bolesti, naglašavajući potrebu za uravnoteženim i svesnim pristupom suplementaciji.



Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija

ALEGSA AI

AI asistent vam odgovara za nekoliko sekundi

Veštački inteligentni asistent je obučen sa informacijama o tumačenju snova, zodijaku, ličnostima i kompatibilnosti, uticaju zvezda i odnosima uopšte.


Ja sam Patricia Alegsa

Profesionalno pišem horoskope i članke o samopomoći više od 20 godina.

Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop


Primajte nedeljni horoskop i naše nove članke o ljubavi, porodici, poslu, snovima i drugim vestima na svoj email. NE šaljemo spam.

Astralna i numerološka analiza

  • Dreamming Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom Želiš li da saznaš šta znači neki san koji si imao? Otkrij moć razumevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi veštačku inteligenciju i odgovara ti za nekoliko sekundi.

Povezane oznake

Zdravlje