Ako želiš biti zaista srećan, prvo moraš da se osećaš prijatno sa tugom.

Kada sam bio dete, roditelji su me učili da gledam na život kao na niz uspona i padova.

Uvek su mi govorili da ništa u životu neće ostati isto i da sreća ne može trajati zauvek.

Ponekad moramo da okusimo tugu da bismo zaista uživali u sreći.

Da bismo cenili radosti života, potrebno je da smo bili u najdubljim tamama naših umova.

Kada vozim svoj auto sa svojim najmilijima, slušajući neke pesme, shvatam veličinu svoje sreće.

Ako imam loš dan, moram da se setim tih trenutaka u životu da bih nastavio dalje.

Loši dani nas čine ljutim, frustriranim, tužnim i zbunjenim. Ali upravo na vrhu tuge možemo još više ceniti sreću.

Da smo stalno srećni, ne bismo bili motivisani da napravimo značajne promene u svojim životima.

Možda ne bismo pronašli svog partnera, svoju strast ili skrivenu veštinu.

Možda ne bismo pevali nestašnu pesmu iz devedesetih sa svojim srodnim dušama na toplom i sunčanom danu.

Kažem, dobrodošla u ovaj trenutak tuge, nazovimo je "Janice".

Otvori vrata i pusti je da uđe, ponudi joj šolju čaja dok pokušavaš da razumeš zašto se tako osećaš.

Ako je samo loš dan, zapamti da je privremen i uskoro će proći.

Ali ako je to ponavljajući osećaj koji treba rešiti, razmisli o potrebnim koracima da napraviš promene u svom životu ili jednostavno prihvati i pusti talas tuge da prođe.

Kada naučiš kako da se nosiš sa tugom i osećaš se prijatno sa njom, nećeš se toliko plašiti da se suočiš sa tom emocijom. Umesto da čekaš da se dogodi nešto izuzetno da bi se osećao srećno, shvatićeš da je sreća nešto što se gradi dan za danom malim stvarima kao što je uživanje u šolji kafe ujutru i razgovor sa Janice o njenoj limitiranoj cvetnoj večeri.

Iako ponekad možeš imati osećaj kao da si na rolerkosteru, penjući se i spuštajući, zapamti da uvek možeš ponovo da se popneš.

I ponekad je važno ceniti pogled sa vrha i koliko je lep.

Sa svim naučenim, kako ćeš se suočiti sa narednim životnim izazovima? Odupirući se ili prihvatajući nepoznato, iako malo plaši?