Pažnja! Ekrani i rastući rizik od kratkovidosti kod dece

Pažnja! Svaki sat proveden ispred ekrana povećava rizik od kratkovidosti kod dece. Studija sa 335.000 ljudi otkriva uticaj telefona, tableta i računara....

Sadržaj

1. Dilema ekrana: prijatelji ili neprijatelji naših očiju?
2. Tihi epidemija kratkovidosti
3. Rešenje? Igraj se napolju!
4. Manje zamagljena budućnost

Dilema ekrana: prijatelji ili neprijatelji naših očiju?

Ah, kratkovidost, ta stara poznanica koja izgleda da je pronašla savršenog saveznika u našim dragim digitalnim uređajima. Nije šala. Sa svakim minutom provedenim prikovani za ekran telefona, tableta ili računara, rizik da svet vidimo zamagljeno iz daljine raste. I ne, nije preterivanje.

Studija koja je analizirala rezultate 335.000 ljudi u Koreji, a koju je nedavno objavio JAMA Open Network, dala nam je zastrašujući pogled u budućnost našeg vida. Spojler: ne izgleda dobro. Ispostavilo se da već samo jedan sat dnevno ispred ekrana višestruko povećava verovatnoću razvoja kratkovidosti. A za svaki dodatni sat, rizik raste za 21%. Uzmi te naočare odmah!

Tihi epidemija kratkovidosti

Kratkovidost, poremećaj zbog kojeg svog psa iz daljine vidiš kao polarni medved, mogao bi do 2050. godine pogoditi 50% svetske populacije. Da, dobro ste pročitali, polovina planete! Krive su naše omiljene ekrane i nedostatak prirodnog svetla. Kada si se poslednji put izložio suncu? Upravo tako, ni ne sećaš se.

Doktor Herman Bianči, stručnjak za oči koji zaslužuje aplauz samo zbog svoje strpljivosti sa ovim uređajima, upozorava da produžene aktivnosti na blizinu bez pauza vode direktno u kratkovidost. Njegov recept je jednostavan: pravilo 20-20-20. Pogledaj nešto udaljeno više od 6 metara na 20 sekundi svakih 20 minuta. Tako jednostavno. Da li je to previše tražiti?

Rešenje? Igraj se napolju!

Rešenje ove vizuelne epidemije je nadohvat ruke, ili bolje rečeno, nogu. Izlazak na otvoreno bar dva sata dnevno i dozvoliti suncu da radi svoju magiju na naše oči. Prirodna svetlost reguliše rast oka i smanjuje rizik od kratkovidosti. Osim toga, boravak na otvorenom ima dodatnu korist – poboljšava naše opšte zdravlje. Ko je za piknik?

Za najmlađe posebno je važno ograničiti vreme ispred ekrana. Tu roditelji stupaju na scenu. Preporuka je jasna: ni ekrani za decu mlađu od dve godine. Znam, izazov je, ali zdravlje vida tvoje dece će ti biti zahvalno.

Manje zamagljena budućnost

Poruka je jasna. Ako želimo da sprečimo da kratkovidost postane vizuelna pandemija, moramo delovati sada. Škole i domovi treba da uvedu preventivne mere. Šta kažete na prioritet dobro osvetljenih prostora i primenu pravila 20-20-20 kako kod kuće tako i u školi? Ne zaboravimo ni redovne oftalmološke preglede: tvoji oči će ti biti zahvalni.

Ukratko, dok nastavljamo da napredujemo u ovoj digitalnoj eri, ne zaboravimo da čuvamo svoj vid. Na kraju dana, jasno videti uvek će biti supermoć koju vredi sačuvati. Čuvajmo te oči!

Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop

Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija