Alkohol opterećuje srce: mere opreza koje treba da preduzmemo

Tačno je, nova istraživanja Američkog udruženja za srce otkrivaju da dugotrajna i prekomerna konzumacija alkohola može povećati rizik od srčanih problema. To je kao da na sastanak povedete prijatelja koji nikad ne prestaje da priča... na kraju svi budu umorni i sa glavoboljom.

Istraživanje pokazuje da čak i male količine alkohola mogu povećati proizvodnju jedne proteine stresa u srcu.

Ovaj protein, poznat kao JNK2, može dovesti do nepravilnog srčanog ritma, što nije baš ono što želimo na zabavi. Dakle, da li zaista vredi nazdraviti zdravlju srca čašom vina?

Koliko je Previše?

Studije su pokazale da pet pića u dve sata za muškarce i četiri za žene mogu biti direktan put do atrijalne fibrilacije, vrste aritmije koja tera srce da se ponaša kao ogreban disk.

Doktor Saugat Khanal, jedan od autora studije, navodi da se tokom prazničnih perioda javlja tzv. „praznični srčani sindrom“.

Možete li zamisliti da dođete na zabavu samo da biste završili u bolnici? Definitivno nije način na koji želite da pamtite proslavu.

Dobra vest je da apstinencija od alkohola može pomoći u prevenciji ovih rizika. Dakle, ako ste se ikada pitali da li treba da ostavite tu dodatnu čašu, odgovor izgleda kao odlučno da. Da li je neko rekao „mineralna voda“?

Imamo detaljniji članako ovoj temi:Da li pijemo previše alkohola? Šta nauka kaže

Žene i Alkohol: Jedan Komplikovan Par

S druge strane, druga studija takođe baca svetlo na to kako alkohol različito utiče na žene, posebno one koje su na terapiji zamenom estrogena.

Naučnici su primetili da alkohol može više pogoršati kardiovaskularnu funkciju kod žena nego kod muškaraca. Dakle, ako ste mislili da je crno vino vaš najbolji saveznik, možda bi trebalo da razmislite još jednom.

Doktor Syed Anees Ahmed, iz druge studije, ističe da žene treba da budu oprezne sa konzumacijom alkohola, naročito one u menopauzi. Alkohol i estrogen zajedno možda nisu dobitna kombinacija koju ste očekivali. A šta ako umesto vina izaberete šolju čaja?

Umerenost je Ključ

Dakle, šta možemo zaključiti iz svega ovoga? Umerenost je vaša najbolja prijateljica kada je reč o alkoholu i kardiovaskularnom zdravlju. Američko udruženje za srce preporučuje umerenu konzumaciju kako bismo čuvali naš dragi srčani mišić.

Zato, sledeći put kada budete na proslavi, zapamtite: ne dozvolite da alkohol postane glavni akter zabave! Čuvajte svoje srce jer, na kraju dana, imate samo jedno.

Spremni za nazdraviti zdravlju... vodom?