6 prirodnih lekova za borbu protiv prehlade i brži oporavak

Iako ne postoji magični lek za običnu prehladu, možemo malo ojačati naš imunološki sistem uz pomoć nekih prirodnih saveznika. I ne, ne govorim o magičnim napicima ili bakinim mešavinama (iako, ponekad, one imaju poseban šmek).

Za one koji vole da izbegnu lekove bez recepta ili jednostavno traže prirodne alternative, evo šest lekova koji vam mogu pomoći da se izborite i brže oporavite. Hajde da zaronimo u svet prirodne medicine!

Čudo zove

Sigurno ste nekada čuli za zovu, te ljubičaste bobice koje bi mogle biti najbolji prijatelj vašeg imunološkog sistema. Još od davnina, zova je bila tihi heroj u borbi protiv prehlada. Čak ju je i sam Hipokrat nazivao svojim "prvom pomoći".

Studije pokazuju da uzimanje zove u prvih 48 sati respiratorne infekcije može skratiti trajanje i težinu simptoma. Za one koji puno putuju, ovo može biti spas: manje simptoma i dana bolesti, pravi win-win!

Dostupne u sirupima, čajevima, gumicama i još mnogo toga, ove bobice je lako uključiti u vašu rutinu. Ali pazite, nemojte jesti sirovu zovu! Nezrele bobice sadrže toksine koji vas mogu odmah poslati u toalet.

Čaj od cedrona pomaže u ublažavanju stresa i poboljšava varenje

Topli zagrljaj: pileća supa

Pileća supa je zagrljaj koji vam treba kada se osećate loše. Nije samo utešna hrana; to je magični napitak u činiji. Studije pokazuju da kombinacija sastojaka u ovoj supi može imati antiinflamatorna svojstva koja pomažu u ublažavanju simptoma prehlade. Osim toga, aromatična para olakšava zapušen nos bolje nego topli tuš.

A ko može odoleti supi punoj hranljivih sastojaka? Proteini, antioksidanti i vitamini; sve u jednoj kašiki. Zato sledeći put kada se budete osećali bolesno, prepustite se moći pilećeg bujona!

Čaj od žalfije za poboljšanje pamćenja

Dinamični duo: voda i so

Ako imate grlo kao brusni papir, voda sa soli je vaš saveznik. Dovoljno je da pomešate pola kašičice soli u šolju mlake vode i grgljate. Ovaj jednostavan lek može pomoći u uklanjanju bakterija, razređivanju sluzi i smirivanju iritiranog grla.

Takođe, studije pokazuju da oni koji grgljaju slanu vodu osećaju manje bola i lakše gutaju. A toliko je jeftino da ćete se zapitati zašto niste ranije pokušali.

Zlatna moć meda

Med nije samo za zaslađivanje čaja. Sa antioksidativnim i antivirusnim svojstvima, može biti vaš najbolji prijatelj kada prehlada napadne. Studije sugerišu da jedna kašičica meda može ublažiti uporan kašalj i poboljšati san, kako kod dece tako i kod odraslih.

Otkrijte kako med može poboljšati vaše zdravlje

Ali pazite: nikada ne dajte med deci mlađoj od godinu dana. Želimo samo da im zasladi život, a ne da izazove probleme.

I na kraju, ne zaboravimo važnost dobre hidratacije i odmora.

Ne potcenjujte moć dobrog reparativnog sna! Zato sledeći put kada vam prehlada pokuca na vrata, već znate šta treba da radite.

Da li ste spremni da probate neki od ovih lekova? Podelite svoja iskustva ili svoje trikove za borbu protiv prehlade. Živeli!