Poboljšaj svoju memoriju: Tehnike za organizovanje informacija i pamćenje imena

Ta borba može biti stvarna. Kognicija obuhvata procese kao što su percepcija, prosuđivanje, rezonovanje, učenje i pamćenje.

Sada, nisu sva sećanja ista. Neka blede kao loš san, dok druga ostaju sa tobom ceo život, kao ona pesma koju ne možeš prestati da pevušiš. Zvuči poznato? Kratkoročno pamćenje zadržava informacije na nekoliko sekundi ili minuta, dok je dugoročno pamćenje kao kovčeg uspomena. Ali, kako da taj kovčeg ne ostane prazan?

Organizuj informacije kao stručnjak

Sposobnost organizovanja informacija u kategorije je ključna u našem svakodnevnom životu. Zamislite da je tvoj mozak kao biblioteka, gde svaka vrsta sećanja ima svoju policu. Ali ne brini, ne treba ti bibliotekar da pronađeš ono što tražiš.

Kada naučiš nešto novo, tvoj mozak to deli na delove. Na primer, ako čuješ melodiju, mozak je analizira: zvukovi idu na jednu stranu, tekst na drugu, a emocije na treće mesto.

Kako efikasno! Ali ponekad ti delovi mogu izgledati kao slagalica. Ključ je u vežbi. Šta misliš da počneš mentalno da klasifikuješ stvari koje učiš?

Tehnike za poboljšanje pamćenja

Želiš da postaneš majstor pamćenja? Evo nekoliko trikova. Prvo, fokusiraj pažnju na informacije koje želiš da zapamtiš.

Ponavljanje važne informacije je kao podsticaj tvom pamćenju da ne zaspi. A ako želiš da odeš korak dalje, pokušaj da je povežeš sa nečim poznatim. Na primer, ako upoznaš nekoga ko se zove Margarita, pomisli na piće. Živeli!

Tehnike vizualizacije su takođe efikasne. Zamislite da si na pijaci punoj voća, i svaki plod predstavlja podatak koji želiš da zapamtiš. Videćeš kako ta sećanja počinju da cvetaju u tvom umu. Da li si spreman/na da probaš?

Neizostavan trik za pamćenje imena

Sada, hajde da pričamo o tom neizostavnom triku za pamćenje imena. Da li si se ikada osećao/la kao riba na suvom kada si pokušavao/la da se setiš nekoga? Rešenje je jednostavnije nego što misliš. Kada upoznaš nekoga, ponovi njegovo ime naglas. „Zdravo, Margarita!“ To stvara put u tvom mozgu.

Pored toga, možeš praviti asocijacije. Ako se tvoja nova komšinica zove Sydney, pomisli na australijski grad. Sledeći put kada je vidiš, to ime će ti zasvetleti u glavi kao neonski znak. Vremenom će taj put ojačati i setićeš se njenog imena kao da si ga oduvek znao/la. Ah, magija pamćenja!

Dakle, sledeći put kada se nađeš u situaciji „Kako li se već zvalo?“, seti se ovih saveta. Tvoj mozak će ti biti zahvalan. Spreman/na da ih primeniš? Hajde!