Glavobolje? Proizvodi iz domaćinstva koji ih mogu izazvati
Otkrijte kako uobičajeni proizvodi mogu izazvati jake glavobolje, od amino kiselina do dehidracije. Informišite se i ublažite svoju nelagodnost!...Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:52
Sadržaj
- Da li migrene i hrana idu zajedno? Često je češće nego što mislite!
- Kikiriki puter: prijatelj koji može izdati
- Alkohol i dehidracija: dinamični duo migrene
- Kofein: prijatelj ili neprijatelj?
- Tiramin i drugi skriveni neprijatelji
Da li migrene i hrana idu zajedno? Često je češće nego što mislite!
Jeste li se ikada zapitali da li je vaša glavobolja možda posledica poslednjeg zalogaja koji ste pojeli?
Migrena može biti ta senka koja vreba nakon napornog dana, i iako su poznati tipični krivci poput stresa i nedostatka sna, postoji jedan manje očigledan lik u ovoj priči: hrana! I ne mislim na one zdrave grickalice koje vam prijaju, već na one koje bi mogle sabotirati vaš mentalni mir i vaš mozak.
Američka fondacija za borbu protiv migrene nam donosi zanimljivu informaciju: kada smo već pod stresom i ne spavamo dobro, obična hrana može biti varnica koja zapali vatru. Pa, na koje namirnice treba da obratite pažnju? Hajde da otkrijemo!
Ko ne voli dobar sendvič sa kikiriki puterom? Ali, čekajte! Ovaj ukusan specijalitet sadrži fenilalanin, aminokiselinu koja može promeniti vaskularni tonus i doprineti onim glavoboljama koje toliko mrzimo.
Američka fondacija za borbu protiv migrene nam donosi zanimljivu informaciju: kada smo već pod stresom i ne spavamo dobro, obična hrana može biti varnica koja zapali vatru. Pa, na koje namirnice treba da obratite pažnju? Hajde da otkrijemo!
Kikiriki puter: prijatelj koji može izdati
Ko ne voli dobar sendvič sa kikiriki puterom? Ali, čekajte! Ovaj ukusan specijalitet sadrži fenilalanin, aminokiselinu koja može promeniti vaskularni tonus i doprineti onim glavoboljama koje toliko mrzimo.
Ako sumnjate da je kikiriki puter uzrok vaših migrena, izazivam vas da obratite pažnju na svoje telo nakon što ga pojedete. Da li vas boli glava? Možda imate izdajnika prerušnog u grickalicu.
Da li volite čašu vina posle napornog dana? Pazite! Studija iz 2018. godine otkrila je da je više od 35% ljudi sa migrenom povezalo svoje napade sa alkoholom.
Alkohol i dehidracija: dinamični duo migrene
Da li volite čašu vina posle napornog dana? Pazite! Studija iz 2018. godine otkrila je da je više od 35% ljudi sa migrenom povezalo svoje napade sa alkoholom.
Posebno crveno vino, koje sadrži tanine i flavonoide, može biti pravi uzrok glavobolje. I ne zaboravite dehidraciju.
Jedan nazdravljanje može delovati bezazleno, ali može vas ostaviti suvim kao pustinja i sa glavom koja pulsira kao da ste na rok koncertu.
Da li pijete previše alkohola? Šta nauka kaže
Ah, kofein, ta magična supstanca koja nam pomaže da otvorimo oči ujutru. Ali njegov odnos sa migrenom je složeniji od ljubavnog trougla. Za neke je olakšanje; za druge okidač.
Da li pijete previše alkohola? Šta nauka kaže
Kofein: prijatelj ili neprijatelj?
Ah, kofein, ta magična supstanca koja nam pomaže da otvorimo oči ujutru. Ali njegov odnos sa migrenom je složeniji od ljubavnog trougla. Za neke je olakšanje; za druge okidač.
Trik je u pronalaženju ravnoteže, pa pratite svoj unos. Da li ste se osećali lakše ili vas je udarilo kao voz?
Ograničite unos na 225 grama dnevno i pratite kako vaše telo reaguje.
Zreli sirevi poput gorgonzole ili čedara su ukusni, ali su bogati tiraminom, jedinjenjem koje može izazvati oluju u vašoj glavi. I nisu samo sirevi problem; prerađeno meso, MSG pa čak i citrusi takođe mogu biti problematični.
Tiramin i drugi skriveni neprijatelji
Zreli sirevi poput gorgonzole ili čedara su ukusni, ali su bogati tiraminom, jedinjenjem koje može izazvati oluju u vašoj glavi. I nisu samo sirevi problem; prerađeno meso, MSG pa čak i citrusi takođe mogu biti problematični.
To je kao iznenadna žurka hrane koja može pokvariti vaš dan!
Evo saveta: vodite dnevnik hrane i glavobolja. Ponekad je pravi neprijatelj bliži nego što mislimo.
Evo saveta: vodite dnevnik hrane i glavobolja. Ponekad je pravi neprijatelj bliži nego što mislimo.
Možda ćete otkriti da je običan zalogaj krivac za vaše tegobe. Usudite li se da probate? Vaša glava će vam biti zahvalna!
U svakom slučaju, iako nisu sve namirnice negativci u ovoj priči, neke definitivno mogu igrati ulogu u drami migrene. Sledeći put kada vas zaboli glava, pogledajte oko sebe: šta ste jeli? Možda ste korak bliže da se oslobodite tih dosadnih napada.
U svakom slučaju, iako nisu sve namirnice negativci u ovoj priči, neke definitivno mogu igrati ulogu u drami migrene. Sledeći put kada vas zaboli glava, pogledajte oko sebe: šta ste jeli? Možda ste korak bliže da se oslobodite tih dosadnih napada.
Srećno i neka vam dani budu lakši i bez bola!
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija
-
Deda i bake žive duže kada provode više vremena sa svojim unucima
Studija pokazuje da niska društvena interakcija povećava smrtnost. Otkrijte na Dan Deda i Baka koristi veze između generacija. -
Otkrijte stvarnu starost svog mozga: Da li je mlađi ili stariji?
Otkrijte da li je vaš mozak mlađi ili stariji od vaše stvarne dobi. Naučite tehnike za procenu vašeg mentalnog zdravlja i poboljšanje vašeg blagostanja. Informišite se ovde! -
Smanjite rizik od tumora jetre do 35% uz statine
Nacionalni institut za rak SAD otkriva da se verovatnoća za tumore jetre smanjuje do 35%. Informišite se i brinite o svom zdravlju! -
-
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Primajte nedeljni horoskop i naše nove članke o ljubavi, porodici, poslu, snovima i drugim vestima na svoj email. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Želiš li da saznaš šta znači neki san koji si imao? Otkrij moć razumevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi veštačku inteligenciju i odgovara ti za nekoliko sekundi.
-
Čaj od cedrona: ublažava stres i poboljšava varenje
Hej, ljubitelju čajeva! Danas ti donosim najsvježiju trač iz sveta biljaka: čaj od cedrona, poznat i kao limunska verbena. -
-
Naslov:
Ne preporučuje se uzimanje aspirina za prevenciju koronarne bolesti kod zdravih osoba
Otkrijte u kojim slučajevima se preporučuje upotreba lekova za srce, prema Američkom koledžu kardiologije i Udruženju za srce. -
Koštica avokada: kako je jesti i zdravstvene koristi
Otkrijte malo poznate zdravstvene koristi koštice avokada i kako ih iskoristiti. -
Treba da izbegavaš da sebi prekrivaš usta dok spavaš
Na engleskom se naziva mouth taping: viralna metoda koja podstiče disanje na nos tako što se usta prekrivaju trakom. Zašto to treba da izbegavaš. -
-
-
-
-
7 ključnih saveta za žene iscrpljene od traženja ljubavi
Otkrijte kako prestati bezuspešno juriti muškarca. Vodim vas ka suštini koju treba zapamtiti i promeniti strategiju. -
Zašto je tako teško smanjiti masnoću na stomaku?
Dajem ti nekoliko saveta koji će ti pomoći da smanjiš masnoću na stomaku i izgledaš bolje. -
Tajna oslobađanja od anksioznosti prema tvom horoskopskom znaku
Otkrij kako da se isključiš iz rutine prema svom horoskopskom znaku i uživaj u jedinstvenom bekstvu od stvarnosti. -
