Treba da izbegavaš da sebi prekrivaš usta dok spavaš
Na engleskom se naziva mouth taping: viralna metoda koja podstiče disanje na nos tako što se usta prekrivaju trakom. Zašto to treba da izbegavaš....Autor: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Viralni fenomeni mogu radikalno promeniti naše rutine, kao što je slučaj sa tzv. "mouth taping" metodom, koja podstiče disanje na nos tokom sna korišćenjem lepljive trake preko usta.
Zagovornici "mouth taping"-a ističu da disanje na nos ima višestruke koristi, kao što su poboljšanje raspoloženja, varenja i smanjenje problema u usnoj duplji, iako ove tvrdnje nemaju dovoljno naučne podrške.
Specijalisti upozoravaju na rizike i ističu nedostatak čvrstih dokaza o navodnim koristima ove prakse.
Rastuća popularnost ove tehnike izazvala je zabrinutost među zdravstvenim radnicima, koji naglašavaju da je disanje na nos korisno, ali dovode u pitanje efikasnost "mouth taping"-a. Takođe, postoje potencijalni rizici, kao što su iritacije kože i drugi povezani problemi.
Za pacijente sa apnejom u snu, "mouth taping" je pokazao određena poboljšanja u ograničenim studijama, ali stručnjaci preporučuju dokazane tretmane kao što su spavanje na boku, izbegavanje alkohola i u težim slučajevima korišćenje CPAP uređaja.
Apneja u snu, čest i često nedovoljno dijagnostikovan poremećaj, može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne leči pravilno.
Različiti konsultovani lekari složili su se da "mouth taping" može biti srednja opcija u nekim slučajevima blage apneje, ali su naglasili važnost adekvatne medicinske procene i upozorili na rizike ozbiljnih komplikacija poput hipoksije.
U studiji iz 2022. godine koju su objavili Nacionalni instituti za zdravlje (NIH), analiziran je efekat "mouth taping"-a kod pacijenata sa opstruktivnom apnejom u snu koji su disali na usta.
Rezultati su pokazali određene koristi kao što su smanjenje hrkanja i apneja u blagim slučajevima, sugerišući da bi to mogla biti preliminarna alternativa pre primene invazivnijih tretmana poput CPAP-a ili hirurgije. Međutim, uzorak studije bio je mali i nije obuhvatao detaljnu procenu kvaliteta sna.
Lekari su istakli da, iako može ponuditi neke koristi u specifičnim slučajevima blage apneje, naučni dokazi su ograničeni i potrebna su dodatna istraživanja.
Pored toga, upozorili su na rizike kod pacijenata sa gastroezofagealnim refluksom ili drugim stanjima koja mogu otežati disanje.
Sa univerziteta i bolnica u SAD naglašeno je da, iako "mouth taping" pokazuje teorijski potencijal, naučna literatura je još uvek oskudna i potrebne su dodatne studije da bi se potvrdila njegova efikasnost i bezbednost.
Specijalisti ističu da ovo nije univerzalno rešenje i da se mora pristupiti sa oprezom.
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija
-
Šta znači sanjati dvorce?
Otkrijte fascinantni svet snova uz naš vodič o tome šta znači sanjati dvorce. Naučite kako da tumačite svoje snove i otkrijte njihovo skriveno značenje. -
Šta znači sanjati britvice?
Otkrijte tumačenje snova o britvicama u ovom članku. Da li je to predskazanje opasnosti ili znak hrabrosti? Saznajte sada! -
Šta znači sanjati školu?
Otkrijte značenje sanjanja škole i šta ona predstavlja u vašem životu. Istražite svoje snove i naučite kako da tumačite njihove poruke! Kompletan članak ovde. -
Šta znači sanjati da koristiš šporet?
Otkrijte značenje sna o korišćenju šporeta u našem najnovijem članku. Analiziramo ovaj san i dajemo vam savete kako da iskoristite njegovu poruku u svakodnevnom životu. -
Otkrivena mentalna menopauza kod žena
Maglovitost uma, nesanica i promene raspoloženja koje žene doživljavaju u menopauzi su stvarni, prema najnovijim naučnim istraživanjima. Ispričaću ti u ovom članku.
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Primajte nedeljni horoskop i naše nove članke o ljubavi, porodici, poslu, snovima i drugim vestima na svoj email. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Želiš li da saznaš šta znači neki san koji si imao? Otkrij moć razumevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi veštačku inteligenciju i odgovara ti za nekoliko sekundi.
-
Šta znači sanjati crne boje?
Otkrijte značenje iza vaših najmračnijih snova. Šta simbolizuju crne boje u vašim snovima? Pronađite odgovore u našem članku. -
Šta znači sanjati bes?
Otkrijte skriveno značenje iza vaših snova o besu. U ovom članku objašnjavamo kako ih tumačiti i šta vam mogu govoriti o vašim emocijama. -
Šta znači sanjati srčane napade?
Otkrijte značenje snova o srčanim napadima i kako oni mogu odražavati vaše emocije i strahove. Pročitajte naš članak sada! -
Živeti više od 100 godina? Ukusna hrana koja će ti pomoći prema ovom stručnjaku
Multimilioner Brajan Džonson, poznat po svojoj neumornoj potrazi za dugovečnošću i besmrtnošću, otkrio je na svom YouTube kanalu da je jedan od njegovih tajni za održavanje mladosti. -
Šta znači sanjati stare fotografije?
Otkrijte fascinantni svet snova i njihovo značenje u ovom članku o tome šta znači sanjati stare fotografije! Saznajte koju poruku vam vaši snovi šalju! -
Šta znači sanjati semenke?
Otkrijte pravo značenje iza vaših snova o semenkama. Ovaj članak će vam pomoći da protumačite svoje snove i donesete bolje informisane odluke. -
Otkrijte dijetu ovog bodibildera za povratak na svetski vrh
Otkrijte ekstremnu dijetu bodibildera "Mutanta" Nika Volkera! Šest dnevnih obroka, ključne namirnice i intenzivno planiranje za osvajanje svetske elite. -
Zašto vreme leti kako starimo? Otkrijte nauku iza toga
Otkrijte zašto godine brzo prolaze kako starimo: psihologija i neuroznanost otkrivaju kako metabolizam, rutina i iskustva utiču na našu percepciju vremena. -
Hrana koja ubrzava starenje ćelija kod žena
Otkrijte koji sastojci ubrzavaju starenje ćelija u ishrani 340 žena i preporučena jela za očuvanje mladosti. Informišite se ovde! -
Šta znači sanjati satove?
Otkrijte značenje iza vaših snova sa satovima i kako oni mogu otkriti važne aspekte vašeg života. Pronađite odgovore i donesite bolje odluke danas! -
Četiri zodijačka znaka koja se bore za veze duže nego što bi trebalo
Otkrijte kako Rak, Lav, Vaga i Škorpija predstavljaju znakove koji se trude da održe dugotrajne i strastvene veze. Saznajte njihove tajne ovde! -
Šta znači sanjati rupe?
Otkrijte skriveno značenje iza vaših snova o rupama. Pročitajte naš članak i saznajte o najčešćim tumačenjima! -
Šta znači sanjati da vozite bicikl?
Otkrijte značenje iza vaših snova o biciklima. Šta ovaj predmet predstavlja u vašem životu? Naučite kako da tumačite svoje snove i donesete bolje odluke.