Provođenje previše vremena u kupatilu može biti opasno!

Evo tebe, udobno na WC šolji, a da ne znaš da možda igraš vatru. Da! Iako ti zvuči neverovatno, ova naizgled bezazlena navika može biti direktna karta za klub zdravstvenih problema koje niko ne želi da poseti.

Stručnjaci za zdravlje ističu da predugo sedenje na WC šolji može imati neprijatne posledice. Među neželjenim gostima na ovoj zabavi su hemoroidi i slabljenje karličnih mišića.

Ti mišići, koji bi trebalo da budu čvrsti kao žica gitare, mogu početi da popuštaju ako ih ne čuvaš kako treba. Ko bi pomislio da jedan tako ličan trenutak može prerasti u medicinsku dramu?

Tron, gravitacija i tvoji krvni sudovi

Reći ću ti tajnu: sedište WC šolje nije kao bilo koja stolica. Položaj koji zauzimamo tamo nije najprijatniji za naše telo. Gravitacija igra svoju ulogu, vršeći pritisak na krvne sudove u anoretalnoj zoni.

Zamisli ventil koji pušta vodu samo u jednom pravcu. Tako krv teče ka tom području, ali ne izlazi lako. Rezultat: natečeni krvni sudovi i povećan rizik od hemoroida.

Pored toga, položaj na WC šolji održava karlično dno napetim. Ako se to ne ispravi, može doći do rektalnog prolapsa.

Šta je to? U suštini, to je kada creva odluče da žele da vide spoljašnji svet više nego što bi trebalo. Ne zvuči zabavno, zar ne?

Koraci da izbegneš katastrofu u kupatilu

Najbolji način da izbegneš ove neprijatnosti? Ograniči vreme provedeno na WC šolji. Reci zbogom distrakcijama! Telefoni, knjige i časopisi su neprijatelji brzog izlaska. Uđi u kupatilo bez očekivanja da ćeš tamo živeti. Učini kupatilo dosadnim mestom. Ako se ne zabavljaš, nećeš želeti da ostaneš predugo.

Ishrana i vežbanje su takođe tvoji saveznici u ovoj borbi. Vlakna i voda su kao dinamični duo crevnog tranzita. Nacionalna akademija medicine SAD preporučuje unos između 2,7 i 3,7 litara vode dnevno. A što se tiče vlakana, budi kreativan sa voćem i povrćem! Takođe, dnevna šetnja može biti upravo ono što ti treba da sve ostane u pokretu.

Kada kupatilo postane simptom

Ako produženo vreme u kupatilu postane rutina, to može biti više od obične navike. Može ukazivati na ozbiljniji zdravstveni problem. Od hroničnog zatvora do stanja poput sindroma iritabilnog creva ili Kronove bolesti, važno je obratiti pažnju na ove signale.

Američko društvo za borbu protiv raka je primetilo porast dijagnoza kolorektalnog karcinoma kod osoba mlađih od 55 godina od 90-ih godina. Poruka je jasna: ne ignoriši simptome. Ako imaš zatvor ili moraš da ostaneš u kupatilu duže nego obično više od tri nedelje, poseti lekara.

Rano otkrivanje može biti ključ uspešnog lečenja. Zato, zašto ne učiniti uslugu svom telu i održavati posete kupatilu kratkim i zdravim?