Dobrodošli u ovaj prostor, savršen za one koji vole jogu… i takođe za one koji, nakon nekoliko pokušaja, još uvek ne uspevaju da dodirnu svoje noge.
Danas želim da te pozovem na razmišljanje o Međunarodnom danu joge, njegovoj suštini i kako možeš maksimalno iskoristiti ovu proslavu, bez obzira da li si početnik ili pravi jogi.
Zašto je 21. jun toliko važan za jogu?
Svakog 21. juna slavimo Međunarodni dan joge. Nije slučajno što se joga slavi baš na letnji solsticijum, na severnoj hemisferi. Sunce, taj veliki protagonist, podseća nas na unutrašnju snagu koju možeš probuditi.
Generalna skupština UN je ustanovila ovaj dan 2014. godine, zahvaljujući inicijativi indijskog premijera Narendre Modija. Od tada, ovaj datum osvetljava značaj joge u modernom životu.
Zašto posvetiti ceo dan jogi?
Svrha je jednostavna: da svi budemo svesni ogromnih koristi joge, daleko izvan poza za fotografiju. Govorimo o fizičkom, mentalnom pa čak i duhovnom zdravlju. Shvataš li? Praktikovanje joge ne samo da oblikuje tvoje telo, već tvoj um se oslobađa, stres se smanjuje, a anksioznost — koja je danas toliko prisutna — polako nestaje.
Predlažem ti da pročitaš: kako izbeći stres svakodnevnog života.
Predlažem ti ovu ideju: započni svoj dan sa nekoliko minuta joge. Odmah ćeš primetiti kako ti se poboljšava fleksibilnost i snaga, ali ono što je zaista transformišuće biće mir koji osećaš iznutra. Kada Mesec i Sunce igraju svoje uloge u univerzumu, i ti učiš da uskladiš svoje emocije. Ako ti život traži više nego što možeš, probaj duboko disanje i videćeš razliku.
Na svakom ćošku sveta, 21. juna se održavaju radionice, sesije na otvorenom, virtuelni časovi i događaji gde milioni ljudi povezuju sa tobom i tradicijom. Divno je što se svi mogu pridružiti. Da li si početnik? Dobrodošao si. Ako možeš samo položaj deteta, niko te ne osuđuje, zajednica uvek raširi ruke.
Preporučujem ti da pročitaš: Efikasne tehnike za prevazilaženje anksioznosti i nedostatka fokusa. One će ti pomoći ne samo da bolje razumeš svoj um, već možeš dopuniti svoju praksu joge konkretnim strategijama da se osećaš fokusiranije i u miru.
