Ova žena živi sama, zdrava i srećna sa 106 godina – koja je njena tajna?
Otkrijte tajne dobrobiti i ishrane Doroti Stejten, žene od 106 godina koja i dalje vežba i živi sama. Inspirišite se njenim dugovečnošću!...Autor: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
Sadržaj
- Priča o Dorothy Staten: Primer dugovečnosti
- Uravnotežena i svesna ishrana
- Moć čaja i fizičke aktivnosti
- Filozofija pozitivnog života
Priča o Dorothy Staten: Primer dugovečnosti
Dorothy Staten, sa svojih 106 godina, predstavlja uzor zdravog života i dugovečnosti u El Pasu, Teksas. Uprkos teškoćama koje donosi starost, kao što su problemi sa vidom i pejsmejker, živi samostalno u svom stanu, u kojem boravi više od 40 godina.
Njena ćerka, Rosie Lyles, stara 80 godina, živi u istoj zgradi i brine o njoj kada je to potrebno. Život Statenove je svedočanstvo o tome kako održavanje zdravih navika može pozitivno uticati na kvalitet života u starosti.
Probajte ovu ukusnu hranu koja će vam pomoći da živite do 100 godina
Ishrana Statenove je jedan od njenih glavnih ključeva za dug život. Ona naglašava konzumaciju voća i povrća, ističući svoje omiljene kao što su šargarepa, brokoli i spanać. Ovo povrće je bogato hranljivim materijama i antioksidansima, neophodnim za održavanje zdravlja.
Probajte ovu ukusnu hranu koja će vam pomoći da živite do 100 godina
Uravnotežena i svesna ishrana
Ishrana Statenove je jedan od njenih glavnih ključeva za dug život. Ona naglašava konzumaciju voća i povrća, ističući svoje omiljene kao što su šargarepa, brokoli i spanać. Ovo povrće je bogato hranljivim materijama i antioksidansima, neophodnim za održavanje zdravlja.
Pored toga, Statenova uživa u voću poput lubenice i dinje, poznatih po svojim antioksidativnim svojstvima koja pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja.
Statenova izbegava šećer i bira alternative bez šećera, usklađujući se sa preporukama stručnjaka za ishranu koji upozoravaju na negativne efekte šećera po zdravlje.
Statenova izbegava šećer i bira alternative bez šećera, usklađujući se sa preporukama stručnjaka za ishranu koji upozoravaju na negativne efekte šećera po zdravlje.
Takođe se drži podalje od pržene i masne hrane, što podržavaju kardiolozi koji sugerišu da takva hrana može doprineti srčanim problemima.
Tajne ovog milijardera kako doći do 120 godina bez velikih troškova
Još jedan osnovni deo rutine Statenove je konzumacija čaja. Ona preferira čaj bez šećera, prepoznajući antioksidativne koristi koje on pruža. Zeleni čaj, naročito, poznat je po svojim antiinflamatornim svojstvima i sposobnosti da poboljša zdravlje srca.
Iako joj je pokretljivost ograničena, Statenova i dalje vežba u svom stanu, uz pomoć ćerke.
Tajne ovog milijardera kako doći do 120 godina bez velikih troškova
Moć čaja i fizičke aktivnosti
Još jedan osnovni deo rutine Statenove je konzumacija čaja. Ona preferira čaj bez šećera, prepoznajući antioksidativne koristi koje on pruža. Zeleni čaj, naročito, poznat je po svojim antiinflamatornim svojstvima i sposobnosti da poboljša zdravlje srca.
Iako joj je pokretljivost ograničena, Statenova i dalje vežba u svom stanu, uz pomoć ćerke.
Redovna fizička aktivnost, čak i u obliku kratkih šetnji, ključna je za održavanje opšteg blagostanja i smanjenje rizika od bolesti poput kardiovaskularnih oboljenja i demencije.
Čaj od cedrona za ublažavanje stresa i pomoć varenju
Filozofija života Dorothy Staten zasniva se na iskrenosti i poštovanju prema drugima. Veruje u važnost poslušnosti roditeljima i ljubavi prema braći i sestrama, što odražava snažan osećaj zajednice i porodice.
Čaj od cedrona za ublažavanje stresa i pomoć varenju
Filozofija pozitivnog života
Filozofija života Dorothy Staten zasniva se na iskrenosti i poštovanju prema drugima. Veruje u važnost poslušnosti roditeljima i ljubavi prema braći i sestrama, što odražava snažan osećaj zajednice i porodice.
Sa svojom mudrošću i energijom, deli ne samo savete o dugovečnosti, već i pozitivan pristup životu.
„Osećam se kao da imam 16 godina“, kaže Statenova, sažimajući svoj vedar duh i ljubav prema životu. Njena priča podseća da se uz zdrave navike i pozitivan stav može uživati u punom i aktivnom životu, bez obzira na godine.
Kako biti pozitivniji u životu i privući više ljudi
„Osećam se kao da imam 16 godina“, kaže Statenova, sažimajući svoj vedar duh i ljubav prema životu. Njena priča podseća da se uz zdrave navike i pozitivan stav može uživati u punom i aktivnom životu, bez obzira na godine.
Kako biti pozitivniji u životu i privući više ljudi
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija
-
6 načina da budete pozitivniji i privučete ljude u svoj život
Nauči kako da budeš pozitivna i vesela osoba da bi privukla više ljudi u svoj život. Otkrij kako sreća i ispunjenost mogu biti tvoja stalna pratnja. -
Postoje ljudi koji izbegavaju da gledaju u oči dok govore – šta to znači?
Otkrijte značenje izbegavanja gledanja u oči dok govorite i razloge iza ovog ponašanja. Kontakt očima je ključan u komunikaciji. Informišite se ovde! -
Što se više brineš, manje živiš
Iako ne voliš previše da razmišljaš, nema ništa loše u tome da unapred planiraš svoj raspored. -
Koliko često treba menjati peškire za kupanje i posteljinu?
Menjaj peškire na svakih 3 upotrebe! Nakupljaju mrtve ćelije kože, znoj i još mnogo toga. Ne pretvaraj ih u svoj sopstveni ekosistem! -
Prednosti susamovih semenki: koliko bi trebalo da konzumirate dnevno?
Susamove semenke su bogate hranljivim materijama kao što su kalcijum i zdrave masti. Dodajte ih u salate, smutije ili hleb.
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Primajte nedeljni horoskop i naše nove članke o ljubavi, porodici, poslu, snovima i drugim vestima na svoj email. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Želiš li da saznaš šta znači neki san koji si imao? Otkrij moć razumevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi veštačku inteligenciju i odgovara ti za nekoliko sekundi.
-
Masna jetra? Otkrijte kako je pravovremeno sprečiti i preokrenuti
Otkrijte kako sprečiti nealkoholnu masnu jetru, stanje koje pogađa skoro 4 od 10 ljudi. Pravovremeno otkrivanje može spasiti vašu jetru! -
Fibrilacija Pretkomora: Otkrivanje na Vreme i Smanjenje Rizika od Moždane Kap
Otkrijte kako na vreme prepoznati fibrilaciju pretkomora, opasnu aritmiju. Upoznajte inovativnu tehnologiju za praćenje rada srca iz udobnosti svog doma. -
Da li se osećaš usamljeno? Globalna studija otkriva da se 1 od 4 osobe oseća usamljeno
Upozorenje na usamljenost! Studija pokazuje da se 1 od 4 osobe oseća usamljeno. Emmanuel Ferario na Infobae en Vivo otkriva kako tehnologija i urbani dizajn utiču na naše emocije. 🏙️ -
Ne odustaj: vodič za praćenje svojih snova
Na ivici si da odustaneš? Otkrij kako ovaj osnovni vodič ponovo pali tvoju strast i podstiče te da ne napuštaš svoje snove. Podsticaj koji ti treba je ovde! -
9 Superhrana za duži i bolji život, prema stručnjacima!
9 namirnica za koje stručnjaci tvrde da su ključ za duži i bolji život. Čuvajte svoje srce, um i zdravlje uz ove dnevne sastojke! -
6 suptilnih znakova da ne vidiš sopstvenu vrednost
Nauči da ceniš sebe. U ovom članku ti prikazujemo šest znakova da ne ceniš sebe. -
Ako želiš biti zaista srećan, prvo moraš da se osećaš prijatno sa tugom.
Život je uglavnom nepredvidiv; na kraju krajeva, ako bismo stalno osećali sreću, ništa se ne bi menjalo. -
7 jednostavnih navika koje će te učiniti srećnijim svakog dana
Otkrij kako postići sreću uz jednostavne i efikasne savete. Transformiši svoj život danas! -
Kako zauvek izgubiš svog ljubavnika prema njegovom horoskopskom znaku
Otkrij najnegativnije postupke prema horoskopskom znaku žena. Izbegavaj ih i poboljšaj svoje veze! -
Revolucionarni napredak: Rano dijagnostikovanje gubitka pamćenja kod starijih osoba
Istraživači Mayo klinike otkrivaju napredak u vezi sa gubitkom pamćenja kod starijih odraslih osoba, koji utiče na limbički sistem. Ekskluzivni detalji na Infobae. -
Šta znači sanjati muzičke kutije?
Otkrijte misteriozni simbolizam iza snova o muzičkim kutijama. Koje emocije i poruke ovaj predmet donosi vašim snovima? Saznajte ovde! -
Otkrijte Zapanjujuće Prednosti Biljnih Proteina
Otkrijte prednosti biljnih proteina: neophodni za popravku tkiva, proizvodnju hormona i podsticanje zdravog starenja. Informišite se odmah! -
Dva trenutka u životu su ključna za starenje: 40 i 60 godina
Otkrijte kako starenje utiče na vaš metabolizam i fizičko i mentalno zdravlje. Istražite sa Stanfordom ključne promene i značaj ishrane i životnog stila.