Zašto je pomaganje drugima dobro za nas same
Biti ljubazan prema neznancima ne samo da menja njihov dan, već i tvoj. Pomoć drugima jača dušu i poboljšava tvoje blagostanje. Učini svet boljim mestom!...Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37
Sadržaj
- Dobrota i tvoje zdravlje: zlatna veza
- Dobrota kao društveni lepak
- Da li je moguće biti previše ljubazan?
- Mali gestovi, velike promene
Ah, dobrota! Taj mali veliki supermoć koji svi nosimo u sebi, iako ga ponekad zaboravimo na dnu džepa.
Da li si ikada imao jedan od onih dana kada ti neznanac nasmeši i iznenada svet izgleda kao manje strašno mesto?
Pa, ispostavilo se da to nije samo lep osećaj; nauka je na našoj strani. Biti ljubazan prema drugima, čak i prema onim neznancima koji nam se nađu na putu, ima koristi koje prevazilaze emocije.
Iznenađenje! Nisu samo voće i vežbanje ono što te održava zdravim. Ljubaznost čini čuda za naš mozak, što je nauka potvrdila.
Dobrota i tvoje zdravlje: zlatna veza
Iznenađenje! Nisu samo voće i vežbanje ono što te održava zdravim. Ljubaznost čini čuda za naš mozak, što je nauka potvrdila.
Kada učinimo dobar čin, naš mozak aktivira svoj "nagradni krug". Oslobađa dopamin, taj neurotransmiter koji nas čini da se osećamo kao da smo prošli poslednji nivo naše omiljene video igre.
Pored toga, oksitocin, poznat i kao "hormon ljubavi", nas preplavljuje, jačajući naše društvene veze.
Ko treba teretanu kad možeš biti ljubazan i dobiti dozu prirodne sreće?
Ali to nije sve. Ljubaznost takođe drži pod kontrolom kortizol, zlikovca hormona stresa.
Ali to nije sve. Ljubaznost takođe drži pod kontrolom kortizol, zlikovca hormona stresa.
Manje kortizola znači niži krvni pritisak i, samim tim, srećnije srce. Dakle, sledeći put kada pomogneš nekome da nosi kese iz prodavnice, seti se da time brineš i o sebi.
Kako prepoznati kada neko blizak treba našu pomoć?
Ne koristimo samo mi lično; naše zajednice takođe cvetaju uz malo ljubaznosti. Zamislite domino efekat gde jedan jednostavan čin dobrote inspiriše druge da učine isto.
Kako prepoznati kada neko blizak treba našu pomoć?
Dobrota kao društveni lepak
Ne koristimo samo mi lično; naše zajednice takođe cvetaju uz malo ljubaznosti. Zamislite domino efekat gde jedan jednostavan čin dobrote inspiriše druge da učine isto.
To je kao ona beskrajna lančana mejl poruka, ali umesto spama, to je talas pozitivnosti. Stručnjaci tvrde da kada zajednice praktikuju dobrotu, poverenje i saradnja među članovima jačaju.
Razmisli o onim kvartovima gde se svi pozdravljaju i pomažu jedni drugima. To su mesta gde sigurnost i sreća cvetaju.
Razmisli o onim kvartovima gde se svi pozdravljaju i pomažu jedni drugima. To su mesta gde sigurnost i sreća cvetaju.
A kako se to postiže? Pa, možeš početi zahvaljujući poštaru, organizujući čišćenje lokalnog parka ili jednostavno pomažući komšiji u nekom zadatku.
Mogućnosti su beskrajne!
Sada, pre nego što poletiš da neprestano činiš dobra dela, postoji jedan mali detalj koji treba uzeti u obzir. Biti ljubazan je sjajno, ali treba se i brinuti o sebi. Kao što kaže poslovica, "ne možeš služiti iz prazne šolje".
Da li je moguće biti previše ljubazan?
Sada, pre nego što poletiš da neprestano činiš dobra dela, postoji jedan mali detalj koji treba uzeti u obzir. Biti ljubazan je sjajno, ali treba se i brinuti o sebi. Kao što kaže poslovica, "ne možeš služiti iz prazne šolje".
Važno je postaviti zdrave granice da ne iscrpiš svoje resurse. Ako ikada osetiš da se tvoja ljubaznost iskorišćava, možda je vreme da naučiš kako da kažeš "ne". Zapamti, biti ljubazan prema sebi je podjednako važno.
6 načina da privučeš ljude u svoj život
Ako se pitaš kako možeš biti pokretač promena u svojoj zajednici, evo nekoliko ideja: ponudi iskren kompliment, doniraj lokalnoj organizaciji ili jednostavno učestvuj u zajedničkim događajima.
6 načina da privučeš ljude u svoj život
Mali gestovi, velike promene
Ako se pitaš kako možeš biti pokretač promena u svojoj zajednici, evo nekoliko ideja: ponudi iskren kompliment, doniraj lokalnoj organizaciji ili jednostavno učestvuj u zajedničkim događajima.
Ponekad je mali gest sve što je potrebno da započne revoluciju dobrote. I ko zna, možda si baš ti inspiracija koju neko drugi treba da počne širiti radost.
Pa šta čekaš? Izađi napolje i počni graditi ljubazniji svet. Uostalom, nikada ne potcenjuj moć jednog ljubaznog gesta. Možda činiš više dobra nego što misliš.
Pa šta čekaš? Izađi napolje i počni graditi ljubazniji svet. Uostalom, nikada ne potcenjuj moć jednog ljubaznog gesta. Možda činiš više dobra nego što misliš.
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija
-
Loši saveti koji mogu uništiti vašu vezu
Otkrijte klasične savete koji bi vas mogli iznenaditi i objasniću vam zašto mogu biti potpuno pogrešni. Ne propustite! -
Efekat tuša, ključ za sjajne ideje i rešavanje problema
Otkrijte "efekat tuša": kako pasivne aktivnosti poput šetnje psa bude sjajne ideje i pojačavaju vašu kreativnost. Iskoristite ovo za rešavanje problema! -
Toksična osoba koja te uvek privlači i koju treba da izbegavaš, prema tvom horoskopskom znaku
Zašto osećaš da te uvek privlači ista vrsta toksične osobe? Mogu ti dati nekoliko odgovora zasnovanih na tvom horoskopskom znaku. -
Da li si težak za saradnju? Otkrij 5 ključnih znakova prema psihologiji
Otkrij 5 znakova koji otkrivaju da li si težak za saradnju. Prepoznaješ li se? Vreme je da razmisliš o tome kako komuniciraš sa drugima. Ne propusti! -
Ako tvoj partner ima ovih 8 osobina ličnosti, možeš imati toksičnu vezu
Kako možeš prepoznati znakove upozorenja toksične veze? Ponekad je teško to znati. Međutim, postoje neke negativne osobine ličnosti koje su alarmantni znaci toksičnih ljudi.
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Primajte nedeljni horoskop i naše nove članke o ljubavi, porodici, poslu, snovima i drugim vestima na svoj email. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Želiš li da saznaš šta znači neki san koji si imao? Otkrij moć razumevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi veštačku inteligenciju i odgovara ti za nekoliko sekundi.
-
Tajna drama koju voliš da imaš prema svom znaku Zodijaka
Otkrij vrstu drame koju tajno obožavaš prema svom horoskopu. Nastavi da čitaš! -
Razotkrivanje stigmi: nove muževnosti i emocionalna dobrobit
Otkrijte kako razotkriti stigme o ranjivosti i ulozi novih muževnosti u potrazi za dobrobiti u našoj ponudi otvorenog dijaloga. -
Važna lekcija koju možeš naučiti o ljubavi prema svom znaku zodijaka
Otkrij vredne lekcije o ljubavi prilagođene tvom znaku zodijaka i usudi se da učiš, bez obzira na izazove koji se mogu pojaviti. -
Težak proces voleti samog sebe
Težak proces voleti samog sebe Ljubav prema sebi je proces koji je teško savladati, ne samo zato što zahteva vreme, strpljenje i nežnost, već i zbog stida koji izgleda da raste u nama kada je ne možemo pronaći. -
Ovako tajno sabotiraš sopstveni uspeh
Da li si osuđen na neuspeh? Da li si na pogrešnom putu? Da li bi trebalo da odustaneš i počneš iznova sa nečim potpuno novim i drugačijim? -
Kako transformisati svoj dom: 5 ključeva vastu shastre, hindu feng šuija
Otkrijte kako da uskladite svoj dom sa 5 ključeva Vastu Shastre, „hindu feng šuija“. Aktivirajte pozitivnu energiju koristeći elemente i njihovu simboliku. -
U redu je osećati se poraženo, ali moraš ostati pozitivan
Evo jedne inovativne istine: Reći nekome da ostane pozitivan ne rešava sve magično. -
Šta znači sanjati superheroje?
Otkrij značenje iza tvojih snova o superherojima. Da li se osećaš moćno ili ranjivo? Dobij savete kako da preuzmeš kontrolu nad svojim životom. Pročitaj više ovde! -
Šta znači sanjati tacose?
Otkrijte ukusno značenje iza vaših snova o tacosima. Naš članak vas vodi kroz njihov simbolizam i kako ga primeniti u svakodnevnom životu. Ne propustite! -
Šta znači sanjati šalove?
Otkrijte fascinantni svet snova uz naš članak: Šta znači sanjati šalove? Naučite njihovo značenje u različitim kontekstima i saznajte kako utiču na vaš život. -
Šta znači sanjati tetovaže?
Otkrijte značenje tetovaža u vašim snovima. Saznajte kako tumačiti njihov simbolizam i kako ga primeniti u svakodnevnom životu. Pročitajte naš članak sada! -
Šta znači sanjati slatkiše?
Otkrijte u našem članku slatki svet snova i njihovo značenje. Šta ti ti snovi puni slatkiša žele reći? Saznaj ovde! -
Šta znači sanjati dijamante?
Otkrijte pravo značenje sanjanja dijamanata, simbola bogatstva i elegancije. Reći ćemo vam šta vaša podsvest otkriva o vašim željama i ambicijama.