Dunja: voće koje se retko konzumira, ali je veoma bogato hranljivim sastojcima
Bogata taninima i vitaminom C, ova opcija jača tvoj imunološki sistem i štiti kožu, pružajući višestruke koristi za tvoje zdravlje....Autor: Patricia Alegsa
26-07-2024 12:43
Sadržaj
- Otkriće dunje: Nutritivno blago
- Probava i još mnogo toga: Moć vlakana
- Van stola: Koristi za kožu
- Srce i imuni sistem u dobrim rukama
Otkriće dunje: Nutritivno blago
Dunja, to žuto voće koje ponekad podseća na daljeg rođaka jabuke, poštovana je od davnina. Da li ste znali da pripada porodici ruža?
Njena glavna slava leži u slatkišima i džemovima, ali njeni zdravstveni benefiti su pravi praznik koji mnogi zanemaruju.
Samo 57 kalorija na 100 grama, ovaj plod je savršen saveznik za one koji žele da se brinu o sebi, a da pritom uživaju.
Ispod svoje hrapave i dlakave spoljašnjosti, dunja je bogat izvor vlakana, tanina i kalijuma. Ovi nutrijenti ne samo da daju ukus, već i doprinose opštem blagostanju.
Ispod svoje hrapave i dlakave spoljašnjosti, dunja je bogat izvor vlakana, tanina i kalijuma. Ovi nutrijenti ne samo da daju ukus, već i doprinose opštem blagostanju.
Možete li zamisliti saveznika koji poboljšava vašu probavu i pritom pomaže u održavanju holesterola pod kontrolom? Tako je, dunja će se pobrinuti za to.
Dijetetska vlakna dunje postaju vaš idealan saputnik. Podstiču zdrav prolaz creva i mogu sprečiti probleme poput inflamatornih bolesti creva.
Probava i još mnogo toga: Moć vlakana
Dijetetska vlakna dunje postaju vaš idealan saputnik. Podstiču zdrav prolaz creva i mogu sprečiti probleme poput inflamatornih bolesti creva.
Zbogom, nelagodnosti! Pored toga, zahvaljujući taninima, deluje kao prirodni adstringent koji može biti spas u slučajevima dijareje. Dakle, ako ste preterali sa zalogajima, zapamtite da dunja može biti vaš najbolji prijatelj u kuhinji.
Ali to nije sve. Pektin prisutan u dunji povezan je i sa smanjenjem holesterola.
Ali to nije sve. Pektin prisutan u dunji povezan je i sa smanjenjem holesterola.
Ko je rekao da ne možete uživati u nečemu ukusnom, a istovremeno brinuti o srcu?
Dunja ne ostaje samo na tanjiru. Takođe ima značajno mesto u nezi kože. Njen sluzavi sloj je efikasan lek za opekotine od sunca i ispucale usne. Zbogom, ispucala koža! Sa svojim antioksidansima i vitaminom C, pomaže da koža ostane mlada i blistava.
Van stola: Koristi za kožu
Dunja ne ostaje samo na tanjiru. Takođe ima značajno mesto u nezi kože. Njen sluzavi sloj je efikasan lek za opekotine od sunca i ispucale usne. Zbogom, ispucala koža! Sa svojim antioksidansima i vitaminom C, pomaže da koža ostane mlada i blistava.
Ko ne želi da odloži pojavu bora?
Ako se suočavate sa kožnim problemima poput atopijskog dermatitisa, dunja može biti zanimljiva opcija. Primena u obliku masti mogla bi doneti olakšanje.
Ako se suočavate sa kožnim problemima poput atopijskog dermatitisa, dunja može biti zanimljiva opcija. Primena u obliku masti mogla bi doneti olakšanje.
Ko bi rekao da voće može biti toliko svestrano!
Otkrijte ovu ukusnu hranu za život duži od 100 godina
Dunja je takođe šampion u kardiovaskularnom zdravlju. Njena bogatost kalijumom pomaže u regulisanju krvnog pritiska i održavanju srca u formi. Svaki zalogaj je važan!
A ako vas brine imuni sistem, vitamin C iz dunje je pravi superheroj. Podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca, tih vojnika koji štite naše telo od virusa i bakterija. Dakle, sledeći put kada se osećate malo slabo, zašto ne biste probali malo dunje?
Ukratko, dunja nije samo ukusno voće, već i moćan saveznik za vaše zdravlje.
Otkrijte ovu ukusnu hranu za život duži od 100 godina
Srce i imuni sistem u dobrim rukama
Dunja je takođe šampion u kardiovaskularnom zdravlju. Njena bogatost kalijumom pomaže u regulisanju krvnog pritiska i održavanju srca u formi. Svaki zalogaj je važan!
A ako vas brine imuni sistem, vitamin C iz dunje je pravi superheroj. Podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca, tih vojnika koji štite naše telo od virusa i bakterija. Dakle, sledeći put kada se osećate malo slabo, zašto ne biste probali malo dunje?
Ukratko, dunja nije samo ukusno voće, već i moćan saveznik za vaše zdravlje.
Pa, da li ste spremni da je uključite u svoju ishranu? Od tradicionalnih slatkiša do kreativnih salata, mogućnosti su beskrajne. Uživajte u dunji!
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija
-
Otkrijte kako vaše kućne ljubimce poboljšavaju vaše kardiovaskularno zdravlje i dobrobit
Prisutnost kućnog ljubimca može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i poboljšati opšte zdravlje. Otkrijte njegove prednosti! -
Otkrijte DASH dijetu: Ključ za kontrolu visokog krvnog pritiska
Otkrijte kako DASH dijeta može kontrolisati visok krvni pritisak. Studija u SAD otkriva tri glavne koristi i ključne preporuke. -
Zbogom antibioticima! Vakcine i bakterije udružuju snage u tvom crevu
Revolucija u crevu! Oralne vakcine i dobre bakterije udružuju se da bi se borile protiv infekcija bez antibiotika. Zbogom, pilule; zdravo, prirodno zdravlje. -
Prednosti i mane vode iz česme, flaširane, filtrirane i drugih vrsta vode
Otkrijte koja je voda najzdravija za vas: iz česme, flaširana, filtrirana? Saznajte njihove prednosti i mane kako biste izabrali najbolju opciju. -
Otkriven hormon koji aktivira želju za vežbanjem: Motivši se!
Naučnici iz CNIC-a u Španiji otkrili su spoj koji aktivira želju za vežbanjem povezivanjem mišića i mozga. Otkrijte kako podstiče vašu fizičku aktivnost!
Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop
Primajte nedeljni horoskop i naše nove članke o ljubavi, porodici, poslu, snovima i drugim vestima na svoj email. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom
Želiš li da saznaš šta znači neki san koji si imao? Otkrij moć razumevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi veštačku inteligenciju i odgovara ti za nekoliko sekundi.
-
Sindrom stranog akcenta, šta ga izaziva i kako utiče na govor
Otkrijte zagonetni sindrom stranog akcenta: retki poremećaj koji otkriva intrigantnu vezu između mozga i jezika. -
Pojava NLO-a na raznim mestima u SAD zabrinjava vlasti
Misterija u Nju Džerziju! Uznemirujući dronovi izazivaju zatvaranje aerodroma. Gradonačelnik i stanovnici zahtevaju savezne odgovore. Šta se dešava? -
Prednosti jutarnjeg sunčevog svetla: zdravlje i san
Pričaću ti kako sam poboljšala svoj život samo ovim jednostavnim običajem da se svakog jutra redovno kupam u sunčevoj svetlosti. Saznaj o mentalnim i fizičkim koristima ove dobre navike! -
Ne proveravaj svoj mobilni telefon odmah nakon buđenja, preporučuju stručnjaci
Neuroznanstvenik upozorava: Provera telefona odmah nakon buđenja šteti mozgu! Da li se usuđuješ da prekineš tu naviku? -
Ekstremni izazov: Influencer je jeo 24 jaja dnevno i otkrio svoj holesterol
Nick Norwitz je jeo 24 jaja dnevno tokom mesec dana kako bi analizirao njihov uticaj na holesterol, izazivajući preporuke SZO. Iznenađenje! -
Da li poznaješ najsrećniju i najtužniju životinju na svetu?
Upoznaj dve jedinstvene životinjske vrste: kvoku, najsrećniju životinju na svetu, i vizkaču, koja izgleda kao da je uvek tužna. -
Trend influensera koji jedu jaja sa ljuskom: koje koristi to donosi?
Nekoliko influensera sa Instagrama, Fejsbuka i TikToka preporučuje jedenje kuvanih jaja sa ljuskom: da li je to zdravo? Da li ima neke koristi za zdravlje? -
-
Otkrijte stvarnu starost svog mozga: Da li je mlađi ili stariji?
Otkrijte da li je vaš mozak mlađi ili stariji od vaše stvarne dobi. Naučite tehnike za procenu vašeg mentalnog zdravlja i poboljšanje vašeg blagostanja. Informišite se ovde! -
Horoskop za mart 2025. za sve znakove
Evo sažetka horoskopa za sve zodijačke znakove za mesec mart 2025! -
Otkrijte drvo koje odbija komarce i njegove višestruke koristi
Otkrijte drvo koje odbija komarce i poboljšava zdravlje: prirodni saveznik za vaš vrt, koji takođe koristi disajnim putevima i kozmetici. -
Koja osobina tvog horoskopskog znaka može uništiti tvoj život a da toga nisi ni svestan
Otkrij šta ti remeti život a da toga nisi svestan, prema tvom horoskopskom znaku. Pronađi odgovore za ispunjeniji život. -
Šta znači sanjati o vulkanskim erupcijama?
Otkrijte značenje sanjanja o vulkanskim erupcijama i kako to može uticati na vaš život. Da li je to predskazanje drastičnih promena ili znak potisnutih emocija? Pročitajte više ovde!