Da li ste znali da gledanje cveća smanjuje stres i poboljšava vaše raspoloženje?

Različite studije su pokazale da sama kontemplacija cveća može izazvati stanje opuštanja, smanjujući stres i podstičući osećaj blagostanja.

Kako jednostavno smanjiti stres

Jedan od najfascinantnijih aspekata cveća je njihova sposobnost da utiču na naše emocionalno stanje. Istraživanja sprovedena 2020. godine otkrila su da posmatranje slike cveća može smanjiti negativne emocije, sniziti visok krvni pritisak i smanjiti nivo kortizola, hormona stresa.

Aktivnosti poput negovanja vrta ili pravljenja cvetnih aranžmana kod kuće pružaju prilike za praktikovanje svesne pažnje, poboljšavajući mentalnu jasnoću i emocionalnu otpornost.

Dr Anjan Čaterdži, stručnjak za neuroestetiku, ističe da nam cveće ne pruža samo vizuelno zadovoljstvo, već nas i poziva da zastanemo i razmislimo. Mnoge cvetne forme prate matematičke obrasce, poput Fibonacijevog niza, što izaziva osećaj čuđenja dok posmatramo savršenstvo prirode. Ti trenuci divljenja pomažu u oslobađanju pozitivnih hemikalija u mozgu, poput oksitocina, smirujući nervni sistem i smanjujući srčanu frekvenciju.

Mirišljavi podsetnici na uspomene

Iznad njihove vizuelne lepote, prirodni miris cveća ima značajan uticaj na naše emocije. Cvetni mirisi prizivaju lične asocijacije i nostalgične uspomene, pristupajući sećanjima direktnije nego drugi čulni utisci. Primanje cveća može biti snažan podizač raspoloženja.

Studija Univerziteta Rutgers otkrila je da su žene koje su dobijale cveće i dalje prijavljivale bolje raspoloženje čak i tri dana kasnije.

Nije potrebno izlaziti iz kuće da biste uživali u prednostima cveća. Baštovanstvo i cvetni aranžmani u domu ne samo da dodaju lepotu, već stvaraju utočište mira u našim užurbanim životima.

Ova praksa, poznata kao biofilni dizajn, nastoji da integriše prirodu u naše životne prostore, podstičući spokoj i blagostanje. Bilo da je to šetnja parkom, poseta botaničkoj bašti ili jednostavan zadatak sređivanja buketa kod kuće, cveće nam pomaže da se dublje povežemo sa svetom oko nas.

Proleće je vreme ponovnog rađanja i kada odvojimo vreme da cenimo prirodu, svedočimo novoj sezoni života. Time negujemo osećaj čuda koji osvežava telo i smiruje um, podsećajući nas da čak i u najjednostavnijim trenucima priroda ima moć da izleči.