Dobrodošli na horoskop Patricije Alegsa

Kako prepoznati narcisa i prevazići njihovu manipulaciju

Otkrijte kako prepoznati narcisa i razumeti njihov uticaj na samopouzdanje. Naučite o vrstama narcizma i strategijama za prevazilaženje njihove emocionalne manipulacije....
Autor: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Sadržaj

  1. Uticaj narcističkog zlostavljanja na samopouzdanje
  2. Ciklus narcističkog zlostavljanja
  3. Strategije za prevazilaženje narcističkog zlostavljanja



Uticaj narcističkog zlostavljanja na samopouzdanje



Narcističko zlostavljanje može imati razoran efekat na samopouzdanje osobe. Caroline Strawson, u svojoj knjizi „How To Heal After Narcissistic Abuse“, ističe da ovaj tip zlostavljanja nije iznenadni fenomen, već postepen proces koji polako erodira samovrednovanje žrtve.

Emocionalna manipulacija se pojavljuje na podmukao način, čineći da se žrtve osećaju zarobljeno u ciklusu idealizacije i devalvacije koji ih ostavlja zbunjenim i emotivno razorene.

Strawson naglašava da „narcističko zlostavljanje nije kao prekidač za svetlo“ i da žrtva možda neće shvatiti šta se dešava dok ne bude prekasno.

Strawson pravi razliku između dva tipa narcizma: otvorenog (overt) i prikrivenog (covert). Otvoreni narcis je lakše prepoznati, jer očigledno traži pažnju i nema empatiju.

Ove osobe imaju tendenciju da imaju uvećanu sliku o sebi i veruju da zaslužuju poseban tretman. Sa druge strane, prikriveni narcis je suptilniji i može prikriti svoj uvećani ego glumeći žrtvu kako bi privukao saosećanje.

Ovaj tip narcisa koristi tehnike manipulacije, kao što je gaslighting, da zbuni žrtvu i natera je da sumnja u sopstvenu procenu.

Strawson opisuje ove prikrivene narcise kao „stručnjake u prikrivanju svog osećaja lične važnosti“, što dodatno otežava prepoznavanje zlostavljanja.


Ciklus narcističkog zlostavljanja



Ciklus narcističkog zlostavljanja, prema Caroline Strawson, sastoji se iz četiri faze: idealizacija, devalvacija, odbacivanje i pomirenje.

U fazi idealizacije, narcis preplavljuje žrtvu pažnjom i potvrdom, što izaziva oslobađanje hormona sreće.

Međutim, devalvacija se događa kada žrtva ne ispunjava očekivanja narcisa, što dovodi do emocionalne kazne.

Tokom faze odbacivanja, narcis se distancira i koristi taktike poput ćutanja kako bi uništio samopouzdanje žrtve.

Na kraju, u fazi pomirenja, narcis pokušava ponovo da privuče žrtvu u ciklus zlostavljanja, često putem romantičnih gestova koji deluju kao popravljanje. Ovaj ciklus, koji se može beskonačno ponavljati, ključno je prepoznati kako bi se razumela toksična dinamika veze.


Strategije za prevazilaženje narcističkog zlostavljanja



Za one koji su pogođeni narcističkim zlostavljanjem, Caroline Strawson ističe važnost traženja podrške i terapije. Prepoznavanje da niste sami i da je oporavak moguć je ključno za izlečenje.

Prakse samonege, kao što su meditacija, vežbanje i pisanje, mogu pomoći u obnavljanju samopouzdanja i ponovnom izgradnji ličnog identiteta.

Takođe je važno postaviti jasne granice i naučiti prepoznavati narcistička ponašanja, kao što su stalna kritika i emocionalna manipulacija. Preduzimanjem ovih koraka, žrtve mogu početi da se oslobađaju iz ciklusa zlostavljanja i rade na zdravijem i uravnoteženijem životu.

Astrološki vodič za prevazilaženje narcisoidnog partnera



Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija

ALEGSA AI

AI asistent vam odgovara za nekoliko sekundi

Veštački inteligentni asistent je obučen sa informacijama o tumačenju snova, zodijaku, ličnostima i kompatibilnosti, uticaju zvezda i odnosima uopšte.


Ja sam Patricia Alegsa

Profesionalno pišem horoskope i članke o samopomoći više od 20 godina.

Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop


Primajte nedeljni horoskop i naše nove članke o ljubavi, porodici, poslu, snovima i drugim vestima na svoj email. NE šaljemo spam.

Astralna i numerološka analiza

  • Dreamming Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom Online tumač snova: sa veštačkom inteligencijom Želiš li da saznaš šta znači neki san koji si imao? Otkrij moć razumevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi veštačku inteligenciju i odgovara ti za nekoliko sekundi.

Povezane oznake

Ljubav Toksični ljudi