Da li si se ikada osećao zanemareno na sastanku, nevidljivo u gomili ili nedovoljno cenjeno?
Ako si osoba koja je uglavnom tiha, ovo ti može zvučati poznato. Ali, evo dobre vesti, ne moraš biti najglasniji u grupi da bi te poštovali!
Evo nekoliko navika koje ti mogu pomoći da zračiš poštovanjem bez da izgovoriš ni reč (pa, skoro ni jednu).
1. Spori i opušteni pokreti
Prvo i najvažnije, ostavi tu žurbu. Zamislite da si puž u svetu zečeva. Kretanje polako i smireno pokazuje da se ne osećaš uplašeno niti pod pritiskom. U psihologiji se ovo naziva "neverbalna dominacija". Da li se već osećaš malo moćnije?
2. Održavaj kontakt očima
Kontakt očima je moćniji nego što misliš. Tokom razgovora, naročito u konfliktu, održavanje pogleda pokazuje da se ne osećaš zastrašeno.
Stalni kontakt očima zapravo aktivira delove mozga povezane sa empatijom i društvenom povezanošću. Bukvalno uspostavljaš vezu pogledima!
3. Budi nereaktivan
Bez obzira šta se desi, pokušaj da zadržiš prisebnost. Biti nereaktivan pokazuje da veruješ u svoju sposobnost da se nosiš sa bilo kojom situacijom. Sećaš li se one situacije kada je tvoj rođak prosuo sos po stolu, a ti nisi ni trepnuo? Upravo tako zen.
4. Snažan govor tela
Tvoj govor tela govori glasnije od reči. Drži glavu visoko i ramena unazad kad ulaziš u prostoriju. Ljudi obično odlučuju hoće li te shvatiti ozbiljno u prvih nekoliko sekundi kad te vide. Iskoristi taj trenutak!
U međuvremenu, predlažem ti da zabeležiš za čitanje ovaj članak: Otkrij kako sam sebi pomoći uz samopomoć
5. Besprekoran fizički izgled
Da, da, znamo "lepota je u unutrašnjosti", ali istina je da izgled utiče. Psihologija nam kaže da su prvi utisci ključni i većina ljudi će te suditi po tvom izgledu. Zato uloži u odeću u kojoj se dobro osećaš i, molim te, koristi dobar parfem!
6. Zauzmi prostor
Zauzimanje fizičkog prostora pokazuje samopouzdanje i dominaciju. Povećaj svoje geste, naročito kada govoriš pred grupom ljudi. Što više prostora zauzmeš, impresivniji ćeš delovati.
7. Ton glasa
Tvoj ton glasa je ključan. Izbegavaj da zvučiš kao da postavljaš pitanje. Govori autoritativno i sigurno. Čvrst ton pokazuje da znaš o čemu pričaš. Zbogom sumnjama!
8. Govori polako i koristi pauze
Govoriti polako i praviti pauze između reči može privući pažnju ljudi. Pauze stvaraju iščekivanje. Samo pazi da te ne prekidaju. Neka bude jasno da još nisi završio svoj veličanstveni govor.
9. Govori sa ubeđenjem
Zaboravi na slabe fraze poput "nadam se" ili "želim". Promeni svoj rečnik u "uradiću" i "idem da". To pokazuje poverenje i odlučnost. Da li si znao da tvoj način govora može uticati na tvoj mozak isto koliko i na druge?
10. Poboljšaj neverbalnu komunikaciju
Na kraju, i ovo je ključno, poboljšaj svoju neverbalnu komunikaciju. Većina naše komunikacije je neverbalna. Nije toliko važno šta kažeš, koliko kako to kažeš. Geste, držanje i izrazi lica mnogo više znače nego što misliš.
Pa, da li si spreman da probaš ove navike? Koja ti se čini najizazovnijom? Prava magija se dešava kada si svestan svoje prisutnosti i kako utičeš na druge. Ko bi rekao da možeš od nevidljivog ninje postati poštovani samuraj u deset jednostavnih koraka!
Pa napred, zasluži poštovanje! I zapamti, čak i najmanji sushi može postati zvezda gozbe. Ti si taj sushi!
Nastavi sa čitanjem sledećeg članka: Transformiši svoj život: mali dnevni promene navika
