Živeti slobodno: umetnost punog uživanja u životu

Otkrijte kako prihvatiti život sa lakšom i radosnijom perspektivom, transformišući svoj svakodnevni život....

Sadržaj

1. Uzimati život sa više sreće
2. Moje iskustvo kao psihološkinje

U svetu gde buka i obaveze izgledaju kao da diktiraju naše korake, pronalaženje puta ka životu ispunjenom pravom slobodom može delovati kao beskrajna potraga.

Međutim, u srcu ovog putovanja leži transformativna mogućnost da zagrlimo svaki trenutak sa lakšom i radosnijom perspektivom.

"Živeti slobodno: umetnost punog uživanja u životu" je poziv da ponovo otkrijemo magiju svakodnevnice, kroz prakse i razmišljanja koja nas vode ka ispunjenijem i zadovoljnijem postojanju.

Kao psihološkinja imala sam privilegiju da pratim mnoge ljude na njihovom putu samospoznaje i ličnog rasta.

Uzimati život sa više sreće

"Da li da skočim u ponor ili da uživam u kafi?" pita se Albert Kamije, izazivajući osmeh kod mene svakog jutra dok uživam u svojoj kafi.

Ta fraza nam šalje ironični znak o postojanju i izboru da ga prihvatimo sa željom.

Zaglavljeni u svakodnevnim sitnicama, ponekad zaboravimo da ne treba život uzimati previše ozbiljno.

Gubimo se u detaljima, sanjajući o veličini i priznanju, ne sećajući se da smo usred kosmičke igre.

Iako postoje trenuci kada sebe shvatam previše ozbiljno, radije ostajem lagana.

Previše ozbiljno shvatanje stvari može izazvati prave muke.

Pokreće se spirala krize kada mislimo da još nismo dostigli svoje životne ciljeve.

Sistem retikularne aktivacije (RAS) osvetljava naše mane kao da su jedino vidljivo, ostavljajući nas da se osećamo sami pred opasnošću bez ikakvog skloništa na vidiku.

Naš um nas vara čineći da verujemo da ćemo uvek biti nezadovoljni. Čak i u idealnim okolnostima, osećamo težinu sveta na svojim leđima.

Ako se opsedneš savršenstvom i sve izgleda dobro, na kraju postaješ zatvorenik sopstvenih zahteva.

(Uzrokovao si sebi zamku!) Potrebno je stalno hraniti svoj gladni ego i štititi njegov krhki imidž od svake pretnje.

A šta ako odlučiš da sve pustiš i shvatiš da je ovaj trenutak jedino što zaista znači? Šta ako je ovo zaista suština?

Tada otkrivaš humor života.

Sve postaje prijatnije i lakše kao pena na kafi tokom slučajnog susreta.

Sama iskustva življenja trebalo bi nas ispuniti čuđenjem i radošću.

Nastavljaš dalje samo zato; ovaj stav razbija tvoje strahove i nesigurnosti zajedno sa lažnim ciljevima i praznim ambicijama, zauvek utišavajući taj dosadni ego.

Znate šta? Olakšavanje svoje perspektive daje ti slobodu da slediš ono što zaista želiš.

Jer pre nego što se osvrnemo, svi ćemo napustiti ovaj svet.

Pa šta je onda poenta? Živeti kao da smo već na tom mestu? Zašto se zadovoljiti manje kada možeš imati ispunjen život?

Možda je pronalaženje ravnoteže između razmišljanja o dalekoj budućnosti dok uživamo u sadašnjosti ključ za podsećanje na našu prolaznu egzistenciju putujući ovim kosmosom.

Moje iskustvo kao psihološkinje

U svojoj karijeri psihološkinje imala sam privilegiju da sretnem ljude koji su me naučili koliko i ja njih. Jedna od tih priča, koja mi je ostala duboko urezana u sećanje, jeste priča Marte (fiktivno ime radi očuvanja privatnosti), pacijentkinje koja je otkrila umetnost življenja lagodno.

Marta je došla na moj pregled opterećena težinom svojih odgovornosti. Njen život bio je prepun "trebalo bi": trebalo bi da radi više sati, trebalo bi da bude bolja majka, trebalo bi da više vežba... Lista je bila beskonačna. Tokom naših sesija, Marta je naučila da preispituje ta "trebalo bi" i redefiniše svoje prioritete u skladu sa onim što je zaista činilo srećnom.

Jednog dana podelila je sa mnom trenutak koji joj je promenio perspektivu. Dok je trčala parkom pokušavajući da ispuni dnevnu kvotu vežbanja (još jedno "trebalo bi"), iznenada se zaustavila primetivši kako zraci sunca probijaju kroz lišće drveća.

Pretplatite se na besplatan nedeljni horoskop

Bik Blizanci Devica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpija Strelac Vaga Vodolija