8 veština komunikacije koje sve srećno udate/parove poznaju

Bračni život nije ono što si mislio da će biti. Pričaš o poslu. Pričaš o deci. Pričaš o saobraćaju u špicu. Ali ne znaš kako efikasno da komuniciraš sa svojim supružnikom o stvarima koje vas čine parom. Živite u istoj kući, spavate u istom krevetu i delite isti godišnjicu. Ipak, komunikacija u vašem braku je izgubila svoj sjaj, a vaša intimnost plaća cenu. Kada je vaš žar za međusobnim otkrivanjem i razmenom tajni postao nešto "površno" i "samo činjenice"? Ako prepoznaješ svoj brak u gore navedenom opisu, nisi ni približno sama. Svi parovi se mogu setiti prvih dana zabavljanja i medenog meseca: doba kada je postojao samo jedan čovek na svetu čije su misli bile važne. Ono što privlači parove jedno drugom i stvara njihovu vezu "moram da provedem ostatak života sa tobom" je ono što se najlakše gubi. Moglo bi se pomisliti da parovi stavljaju sve što vredi na sto pre nego što se venčaju. Izgleda da to postaje "ulaznica" za san o bračnoj sreći. Međutim, s vremenom se ta posvećenost uzima zdravo za gotovo. Priče koje su tvojeg partnera činile toliko fascinantnim u jednom trenutku, sada postaju dosadne kada se ponavljaju. A kada te deca i posao nateraju da dodaš dodatne stranice u svoj raspored, prirodno je da skraćuješ ono što nije suštinsko. Bez prethodne najave, ostaješ bez ideje kako da nateraš svog supružnika da komunicira sa tobom. Nažalost, percepcija "suštinskog" se meša sa monotonijom svakodnevnih obaveza. Takođe je zatrpana pod teretom "nerazrešenih" emocionalnih stvari koje se donose u brak. I pre nego što shvatiš, intimnost – prava emocionalna intimnost koja prevazilazi seksualnu – usporava i zaustavlja se. U intervjuu o tome kako supruge mogu naterati svoje muževe da se otvore, pastor Kevin Thompson deli važnu perspektivu o muškarcima. Kaže da je jedna od najčešćih žalbi koje dobija od žena ta da muškarci ne pričaju. Iznenađujuća stvarnost, kako tvrdi, jeste da muškarci žele da pričaju više nego one. Zaista žele vezu intimnosti. Bilo da si muž ili žena, evo 8 načina da izoštriš svoje komunikacijske sposobnosti u braku i poboljšaš svoju intimnost.

1. Budi iskren/a o svojim željama

Da li zaista želiš da tvoj supružnik više priča... ili da više sluša? Dobra i efikasna komunikacija je zdrava recipročnost oboje. Ali ako se osećaš isključeno iz potencijala svog braka zbog loše komunikacije, važno je da budeš iskren/a o svojim potrebama. Žene koje se žale da njihovi muževi ne pričaju obično zapravo žele da ih muževi slušaju. Ne samo da slušaju na jedno uvo, već da slušaju srcem.

2. Stvori sigurnost

Sve se može podeliti kada je okruženje za deljenje sigurno. Zato rad sa terapeutom može doneti toliko napretka kada ne znaš kako da nateraš svog supružnika da komunicira. Nedostatak komunikacije često je znak straha. Zato je imperativ da nikada, nikada ne koristiš reči svog supružnika protiv njega/nje. Dali ste zavete da volite, štitite i brinete o drugom. Kada i kako si pomislio/la da ćeš živeti te zavete ako ne kroz komunikaciju? Budi sigurno mesto za svog supružnika. Dobro čuvaj njegovo/njeno srce i videćeš šta će se pojaviti kada to učiniš.

3. Prihvati razlike

Možemo se šaliti ceo dan o tome koliko su muškarci i žene različiti. Ali ako ne učimo iz razlika i ne primenjujemo lekcije, samo trošimo dragocene informacije. Što se tiče komunikacije, muškarci i žene ne samo da imaju različite stilove, već i različite potrebe. Žene žude za empatijom, muškarci za poštovanjem. Njihovi stilovi komunikacije odražavaju te razlike. Supruge, možda vam je održavanje kontakta očima tokom razgovora prirodno. Takođe je moguće da isprepletate svoje razgovore, ponekad se preklapajući ili kooperativno prekidajući. Muškarci, možda vam je udobnije da pričate dok radite nešto: šetate, pecate, radite u bašti. Sedenje licem u lice može vam stvarati napetost, pa je možda udobnije sedeti jedno pored drugog i naizmenično razgovarati. Važno je da svako nastoji da razume drugog. Nauči jezik ljubavi svog supružnika... i govori ga.

4. Slušaj sa namerom

Slušanje nije igra čekanja. To je misija učenja. Tražiš informacije koje će ti pomoći da upoznaš i voliš svog supružnika dublje. Nećeš primetiti ni čuti nijanse informacija ako samo čekaš da tvoj supružnik prestane da priča kako bi mogao/la reći ono što želiš reći. Slušaj tiho. Slušaj sa saosećanjem. Slušaj bez osuđivanja. Ne poništavaj, ne navaljuj i ne popunjavaj tišinu. Čak i umirujući komentari mogu zaustaviti tok tvog supružnika i njegovu/njenu sigurnost u razgovoru.

Ako ne znaš kako da nateraš svog supružnika da komunicira sa tobom, radi na tome da budeš dobar slušalac. Samo. Slušaj.

Tvoj supružnik ti poklanja svoju ranjivost. Postupi pažljivo. Uči. I budi zahvalan/a.

5. Postavljaj otvorena pitanja

"Da li si dobro?" verovatno će ti doneti odgovor "Da". "Kako si se osećao/la dok si slušao/la Klarkove kako pričaju o svom penzionisanju?" otvara vrata pravoj diskusiji.

Kada postavljaš otvorena pitanja, veća je verovatnoća da ćeš saznati koliko tvoj supružnik želi da podeli.

6. Trenutak, trenutak, trenutak je sve

Nemoj izvlačiti teške teme kada ste oboje umorni. Komunikacija uspeva kada oba partnera to žele.

Budi obziran/a prema drugom i izaberi pravi trenutak.

7. Ne očekuj (ni ne pretvaraj se) da čitaš misli

"On bi trebalo to da zna" ili "ona može to rešiti" vodi vaš odnos ka propasti, naročito kada su očekivanja povezana sa pretpostavkama.

Nevjerovatno je nepravedno ne preuzeti odgovornost za komunikaciju onoga što želiš ili trebaš ako očekuješ da druga osoba to ispuni. div >

Neprekidno, tvoj supružnik neće pravilno čitati tvoje misli i oboje ćete završiti ogorčeni. div >

U knjizi Četiri dogovora, dogovor koji se smatra najtransformativnijim je onaj o ne pravljenju pretpostavki.  div >

A čitanje misli spada u kategoriju pravljenja pretpostavki. div >

8. Budi supružnik kojeg želiš

Izreka "ti učiš ljude kako te tretiraju" povezuje se sa Zlatnim pravilom u ovom savetu. div >

Modeliraj ponašanje koje želiš od svog supružnika. Preuzmi rizik da budeš prvi koji će učiniti ispravno. div >

Slušaj duže. Učini sigurnost nedvosmislenom. Govori jezik ljubavi svog supružnika. div >

Pripremi svoj odnos za uspeh očekujući samo od sebe i verujući da će tvoj supružnik odgovoriti na isti način. div >

Naučiti kako naterati svog supružnika da komunicira sa tobom ima manje veze sa tvojim supružnikom a mnogo više sa tobom samim/samom. div >

Na kraju krajeva, ti si jedina osoba koju možeš kontrolisati. div >

Biti svestan važnosti komunikacije vodi ka zdravim i dobrim komunikacijskim veštinama u svim tvojim odnosima. div >

Ta svest otvara vrata nameri, koja zatim postavlja temelje za pozitivne promene u ponašanju. div >

Učini zdravu komunikaciju prioritetom. Može osvežiti, reinventirati – pa čak i spasiti – tvoj brak. div > div > div > div >
div >