Koliko često treba ljubiti svog partnera? Idealna učestalost za jačanje ljubavi

Ali, šta se dešava kada se ne ljubi toliko često koliko bi se moglo pomisliti? U nastavku istražujemo koristi ljubljenja i važnost pronalaženja ravnoteže u pokazivanju naklonosti.

Moć poljupca

Ljubljenje nije samo izraz nežnosti, već donosi i brojne koristi za fizičko i emocionalno zdravlje. Studija sprovedena 1980-ih godina od strane dr Artura Szaba otkrila je da muškarci koji su ljubili svoje supruge pre odlaska na posao u proseku žive pet godina duže od onih koji to nisu radili. Ovaj jednostavan čin nije samo podsticao pozitivan stav, već se odražavao i na bolje fizičko zdravlje i radni učinak.

Pored toga, ljubljenje može biti odličan lek protiv stresa. Oslobađa hemikalije poput oksitocina i dopamina, koje podstiču sreću i mogu pomoći u snižavanju holesterola.

Takođe je otkriveno da poljupci šire krvne sudove, što smanjuje krvni pritisak i može ublažiti glavobolje. Čak, studija iz 2003. godine sugeriše da ljubljenje može ublažiti simptome alergija, a kroz razmenu bakterija jača imuni sistem. Ipak, važno je izbegavati ljubljenje sa bolesnom osobom kako ne biste bili izloženi virusima.

Učestalost poljubaca: da li je važna?

Učestalost kojom ljubimo svog partnera ne utiče samo na naše zdravlje, već i na kvalitet veze. Prema istraživačima Džonu i Džuli Gotman, mali trenuci naklonosti, poput poljupca od šest sekundi, mogu ojačati emocionalnu povezanost i povećati intimnost. Međutim, ne postoji univerzalno pravilo koliko puta treba ljubiti partnera.

Emili Zeler, terapeut za parove, ističe da dok se neki parovi često ljube, drugi mogu proći dane bez poljubaca a da se i dalje osećaju povezano. Suština je da se obe strane osećaju cenjeno i voljeno. Kada jedan od partnera oseća da nešto nedostaje, ključno je započeti razgovor, ne nužno o poljupcima, već o tome šta svako od njih treba da bi se osećao voljeno i povezano.

Koliko poljubaca je previše ili premalo?

Želja za ljubljenjem varira među parovima, i ono što je prikladno za jedan par možda nije za drugi. Terapeutkinja Marisa T. Kohen navodi da dok neki poljupci mogu biti brzi i svakodnevni, drugi strastveniji su neophodni za održavanje intimne veze. Ipak, količina poljubaca ne znači uvek emocionalno zadovoljstvo. Ponekad jednostavan gest nežnosti može biti značajniji od učestalosti poljubaca.

Kada jedan od partnera želi više ili manje poljubaca, komunikacija je ključna. Zeler predlaže da pronalaženje ravnoteže je neophodno kako bi se oba partnera osećala cenjeno i emocionalno povezano. U određenim životnim trenucima, kao što su odgajanje male dece ili suočavanje sa zdravstvenim problemima, želja za fizičkim kontaktom može opasti. Izražavanje osećanja i razumevanje potreba drugog pomaže u održavanju harmonije u vezi.

Ključ je u komunikaciji

Bez obzira koliko često ljubite svog partnera, važno je da oboje budete zadovoljni količinom fizičke naklonosti koju delite. Ako želite da promenite učestalost poljubaca, preporuke Jordane Skaler, savetnice za mentalno zdravlje, mogu biti korisne. Koristite izjave u prvom licu da izrazite svoje želje, priznajete različite nivoe komfora i usmerite naklonost kao oblik povezanosti, a ne kao obavezu.

Na kraju krajeva, stalna komunikacija je ključna. Redovno proveravanje potreba svakog od partnera pomaže u održavanju intime i osigurava da se oboje osećaju prijatno i saslušano. Tako da, bilo da se ljubite često ili retko, suština je da vaša veza ostane snažna i zdrava.